Získávání znalostí
dobrodružství zvěř auto kultura zábava zdraví domácí zahrada životní styl peníze věda technologie
/ Knowledge Discovery >> Získávání znalostí >> zdraví >> wellness >> zdraví žen >>

Zdravotní problémy, pro ženy ve věku 14 až 25

še kosti silné. Zde jsou tři jednoduché kroky k prevenci osteoporózy:
  • Zvyšte množství vápníku a vitaminu D ve stravě: 1300 mg vápníku denně pro dívky ve věku od devíti do 18 (jedna, 8-unce sklenici mléka , sójové mléko nebo obohacený o kalcium pomerančová šťáva obsahuje přibližně 300 mg vápníku) 1000 mg vápníku denně průměrná žena ve věku 19 až 50 500 mg vápníku denně pro ženy ve věku 65 a více let
  • Do váha-ložiska cvičení, jako je rychlá chůze, pravidelně
  • Pokud kouříte, přestat, nebo požádat poskytovatele zdravotní péče, o tom, jak jít o odvykání.
    zdravotní problémy, pro ženy ve věku 14 až 25 ( pokračování "d
    )

    při jídle je problémem

    Poruchy příjmu potravy může být zničující duševní nemocí, které postihují tolik jako sedm miliónů amerických žen. Lidé s poruchami příjmu potravy využití jako potravin a diety jako způsoby zvládání životních stresů. Poruchy příjmu potravy jsou častější u mladších žen a dospívajících dívek, než v jiných jedinců

    Poruchy příjmu potravy jsou léčeni libovolnou kombinací následujícího:

    - terapie které vám pomohou vytvořit zdravější postoj k vašim. Tělo - lékařské vyhodnocení stabilizovat fyzicky

    - výživové poradenství pro vás naučí zdravé stravovací návyky

    - léky, jako jsou antidepresiva, řešit emocionální zdravotní problémy

    - rodinnou terapii zavést systém podpory potřebné pro úplné uzdravení

    Rozpoznat příznaky deprese

    Teenageři mají citové vzestupy a pády, ale deprese není normální, je to nemoc, kterou lze úspěšně léčit. Pocit " modré " nebo " dolů " na krátkou dobu, není něco, co se obávat. Nicméně, když se tyto pocity nezmizí nebo zhorší, mohou být příznaky deprese a měly by být hodnoceny. Zde jsou některé otázky, které vám pomohou identifikovat příznaky deprese a zjistit, jestli jste v depresi:?

  • Byl jste smutný hodně v poslední době
  • Už jste se plačtivost
  • Našli změně v produktivitě nebo vaše schopnost soustředit?
  • Má vaše budoucnost vypadat neradostně a nebo zdrcující pro vás?
  • Máte potíže rozhodování?
  • Ztratili jste zájem o aspektech života, které bývaly pro vás důležité?
  • Cítíte se příliš unavení nebo letargický a spát více (nebo méně) než obvykle?
  • Do budete cítit provinile, nebo jako selhání?
  • Myslíte si, že o sebevraždě? Myslíte si, že o tom, jak byste mohli zabít

    Pokud odpovíte "?

    Page [1] [2] [3] [4]

    • zdraví žen

    Více Rubriky

    Copyright © 2015-2016 Získávání znalostí