Některé ženy zkušenosti to jako hladký přechod s malým fyzickým nepohodlím, zatímco jiní zkušenosti mnoha nepříjemných doprovodné příznaky, jako jsou návaly horka, noční pocení, změny nálady, nepravidelné těžké krvácení, osteoporóza, a suchost pochvy (což může vést k bolestivým pohlavním styku).
příznaky menopauzy a opravné prostředky
příznaky menopauzy
Až 80 procent žen procházejí menopauzy zkušeností některé negativní fyzické reakce. Ženy mají horší příznaky v případě, že procházejí těžkou emocionální stres, nebo mají určité stravovací návyky, které obsahují nadměrné kofein, cukr, nebo spotřebu alkoholu.
Návaly horka jsou jedním z nejvíce nepříjemné problémy, které se u těchto žen stěžují. Zatímco většina žen zkušenosti návaly horka trvajícího dva nebo tři minuty, jiní vydrží déle, dokonce až hodinu. Zhruba 80 procent žen procházejí menopauze zkušenosti návaly horka, a asi 40 procent z těch žen, příznak je tak stresující, že se vyhledat lékařskou pomoc.
Některé ženy si všimli, že pití kávy nebo alkoholu může někdy přinést Na návaly horka. Některé ženy najít úlevu od určitých příznaků s pomocí hormonální substituční terapie, kde se přijímají různé režimy estrogen, progesteron a androgeny.
Další užitečné opravné prostředky pro Menopauza
Kromě hormonální léčby, jiné opravné prostředky, které mají Bylo zjištěno, užitečné pro deprese, podrážděnost a úzkost zažívají některé ženy zahrnují použití tryptofanu (aminokyselinou, která má uklidňující účinek, a to i se přirozeně vyskytuje v horkých mléko, hovězí maso, tuňák, kuřecí maso, vejce a špenát), mírné bylinné čaje (jako je heřmánek a kořene kozlíku lékařského, před spaním), pravidelné cvičení a relaxaci.
Stejně jako u jakékoli zdravotní problém, menopauza je dalším životní zkušenost, která se uvolnila s dobrou péče o vlastní osobu, cvičení a zdravé výživy , Celá zrna, luštěniny, zelenina, ovoce, semena a ořechy, menší porce masa a nenasycených olejů jsou vhodnější stravy Ládina v sůl, cukr, kofein, alkohol, mléčné výrobky (jiné dobré zdroje vápníku patří zelená listová zelenina, fazole , hrách, sojové boby, ryby, rohovník, a kuřecí vývar se s kostí), a tuky.
Předčasný přechod může vyplývat z různých příčin. Jedním z nich je chirurgické odstranění obou vaječníků jako součást hys
