26 Domácí léky na Osteoporosis

dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Název značky produkty uvedené v této publikaci jsou ochranné známky nebo servisní známky příslušných společností. Zmínka o jakýkoliv výrobek v této publikaci nepředstavuje schválení příslušnými majiteli. nebo HowStuffWorks.com, ani to představuje schvaluje některé z těchto společností, že jejich výrobky by měly být použity způsobem popsaným v této publikaci.
domácí lék procedury pro osteoporózu

Nejlepší způsob, jak bojovat proti osteoporóze je posílit do těch kosti - bez ohledu na váš věk. Zde je několik tipů, jak udělat právě to. A co víc, většina z těchto domácí opravné prostředky přispět k zlepšovat své celkové zdraví, takže si nemůžete dovolit nedělat je!

Pravidelně cvičte. Cvičení je jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete udělat v boji proti osteoporóze. Zde je proč: Nutit kost pro přepravu nákladu nebo pracovní proti nepřátelskou silou (jako je gravitace) signalizuje, že tělo produkovat více kostní buňky, zvyšuje hmotnost kosti a dělat to silnější. (Můžete skutečně vidět výsledky kost budování takové zatížení ve značně rozvinutých kyvných ramenech mnoha tenisové profesionály.) Weight-ložiska cvičení, jako je chůze, jogging, tanec, aerobik, ve kterém vaše kosti působí proti síle gravitace, aby vás ve vzpřímené poloze, jsou přesně ten druh cvičení, které slušet.
přírodní Domácí léky na Osteoporóza

Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak můžete bojovat proti, a dokonce zvrátit škodlivé účinky tohoto kosti a ředění nemoci, a čím dříve začnete, tím lépe. Existuje několik domácí opravné prostředky, přímo na dosah ruky. Proč ne vyzkoušet některé z kostních posilovačů ve vaší kuchyni?
Domovská stránka prostředky z kredence

fazole. Vezměte plechovku fazolí - nebo někdo, libra může - a udělat pár biceps kadeře. Tyto plechovky jsou dokonalé posilovací pro začátečníky a pomůže vám začít budovat trochu svaly. A posilování svalů pomáhá posilovat vaše kosti.

arašídové máslo. Nedávná recenze studií o výživě a osteoporózy zjistil, že hořčík byl důležitou součástí k posilování, udržení, a přestavby kosti. Můžete získat 50 mg hořčíku