Domácí lék ošetření nadýmání
Pokud jste stoický či samotář, můžete jednoduše být schopni ignorovat, že plynný přebytek a jeho zvukové efekty. Pokud jste ani jeden, tam jsou některé věci, které můžete udělat, aby se zabránilo nebo je zmírnit nadýmání. Zde jsou některé domácí opravné prostředky, které vám pomohou ven:
Zůstaňte v klidu. Emoční stres může hrát roli při zhoršení problém nadýmání. Gastrointestinální trakt je skvěle citlivé na úzkost, hněv a deprese. Síť nervů spojuje tuto oblast těla do mozku, a když jste ve stresu, svaly v oblasti břicha utáhnout. Výsledky jsou bolestivé křeče. Jíst zatímco ve stresu může také přispět k nadýmání, protože máte tendenci polykat vzduch.
Začněte se hýbat. Někdy, flatulence je méně otázkou vadného stravy než vadného trávicí proces; hladký průchod potravin dolů zažívacího traktu mohou bránit. Cvičení pomáhá regulovat proces, takže když se věci nepříjemné, vzít na procházku. Můžete také použít tlak na břicho, nebo ležet tváří dolů na podlaze s polštářem obtočí pod břicho pomoci zmírnit nepohodlí od plynatosti. Sedí na podlaze - se vaše kolena vypracovány k hrudníku a paže ovinuté kolem nohy. - A kývání dopředu a dozadu, může také pomoci, jak by se topné pad umístěn na břicha
Uvolněte , Pokud budete užívat dlouhou letu letounu, nosit volné oblečení. Těsně přiléhající kalhoty může stlačit břicho a způsobit bolest.
Busta na říhnutí. Návyky, které mohou vést k nadměrnému říhání, jako je polykání vzduchu a žvýkaček, může také způsobit problémy s nadýmáním.
aktivovány. Aktivované uhlí tablety, které jsou dostupné bez lékařského předpisu v lékárnách, může pomoci absorbovat nadbytečnou plyn a zklidněte svou nadýmání problém. Pokud užíváte nějaké léky na předpis, ale nejprve zeptat se svého lékárníka, zda se aktivní uhlí bude zasahovat s nimi.
Doplňovací pro úlevu. Pokud si prostě nemohl odolat pikantní fazole jídlo v restauraci, ale děsí auto odvézt domů se svými přáteli, zastavit na nejbližším obchodě s potravinami nebo farmacie. Vy jste pravděpodobně najít řadu nepřede
