18 Domovská stránka prostředky pro Memory Problems

výšení své duševní bystrost. Připravit a jíst jako obvykle, nebo sledovat tento recept na elixír artyčok: Vytáhněte artyčok sebe, list od listu, pak dal kousky do sklenice a přidejte tolik vody, jen stěží pokrýt. Zakryjte nádobu s víkem nebo talířek, a místo v misce s vodou. Vařte po dobu dvou hodin, přidá více vody na pánev (ne JAR) podle potřeby. Potom kmen obsah nádoby a dát topinambur zanechává dobrý squeeze dostat všechny šťávy. Trvat 3 až 4 lžíce čtyřikrát denně.

borůvky. Tyto svůdné malé plody jsou nejbohatším zdrojem antioxidantů, a nedávné studie ukázaly, že borůvky mohou pomoci zlepšit krátkodobou paměť.

Mrkev. Obsahují karoten, který je paměť booster. Jíst syrové, vařené, nebo v rendlíky, nebo si šťávu s mrkví a meruněk. Meruňky jsou používány přidat trochu kompatibilní šťávy na suché mrkev.

Vejce. Ty mají lecitin, který udržuje paměť nervové buňky zdravé. Lecitin je také nalezený v slunečnicových a sojových olejů a lze je zakoupit ve formě kapslí, taky. Studie ukazují, že užívání až 70 gramů denně může zlepšit paměť.

ibišek. Pokud tomu tak není památné jídlo, je to alespoň jídlo paměti zvýšení. Takže jsou sladké brambory, tapioka, a špenát. Čerstvé ovoce, zejména pomeranče, a zelenina, mandle, a mléko jsou také dobré pro stimulaci paměti.
Hlavní prostředky ze Spice Rack

bylinných čajů. Každý z nich pomůže slabý paměť: šalvěj, rozmarýn, majoránka, bazalka. Použijte 1/4 lžičky na šálek vroucí vody. Strmé po dobu pěti minut. Tyto byliny, v esenciálního oleje, mohou být přidány do olivového oleje a masírovat přes krk a na čele. Přidat tyto oleje do vodní lázně, taky: 5 kapek do tubful
opravné prostředky z tohoto doplňku Doba použitelnosti

​​Vitamin B6.. Nedostatkem tohoto vitaminu, také nazývaný pyridoxin, může způsobit ztrátu paměti. Doplnění může zlepšit paměť u starších osob

Vitamin E. Nedávné studie uvádějí, zlepšily krátkodobá paměť u starších dospělých, kteří užívali vitamín E. doplňkové
Více Co dělat &.; Don'ts

Více Co dělat & Don'ts

Zapište si to. Post poznámky. Udržujte seznamy. Označte ji v kalendáři.

cvičení. To stimuluje krevní oběh, což je dobré pro mozek.

meditovat. Čím více budete starat o ztrátě paměti, tím více apt jste k trpí. Uvolněte se a přemýšlet o jiných, příjemnějších věcech.

Nezapomeňte používat tyto jednoduché a účinné domácí opravné prostředky na zlepšit svou paměť.
Chcete-li se dozvědět více o tom,

Page [1] [2] [3] [4]