4. zvlhčovat domov v zimě
Někdy divím, proč se chřipka má tendenci ke stávce v chladnějších měsících? Jedním z důvodů je vaše pec. Umělé tepla snižuje vlhkost vzduchu, vytvoření prostředí, které umožňuje virus chřipky prospívat. (Chladnější venkovní vzduch také tlačí lidi dohromady v uzavřených vnitřních prostorách, takže je snazší pro chřipka chyba šířit). Přidání určitou vlhkost do vzduchu ve vaší domácnosti v zimě se daná jednotka v pohodě-mlhy zvlhčovače může pomoci nejen zabránit šíření chřipky, může také se budete cítit pohodlně, pokud děláte to.
5. Potlačit suchý kašel
Na suchý, suchý kašel, který je udržet si od získání zbytek, kterou potřebujete, můžete dostat více než-the-counter úlevu. Při nákupu za lék proti kašli, podívejte se na výrobky, které obsahují dextromethorphan, proti kašli.
6. Podporovat "produktivní" kašel
Kašel, že vychová hlenu, na druhé straně, je považována za produktivní a měla by obecně neměly být potlačeny s léky proti kašli. Pití tekutiny pomůže vychovávat hlen o produktivní kašel a zmírnit kašel trochu stejně.
7. Vývar
Konzervy vývar, ať už je to hovězí, kuřecí maso, nebo zelenina, udrží vás hydratované a pomoci zkapalnit všechny sliznice sekrety. Vývar se snadno udržuje dolů, i když nemáte chuť k jídlu, a bude poskytovat alespoň některé živiny.
A suchý kašel může udržet vás a každý jiný člen domácnosti vzhůru celou noc. Udržet mír s medem. Med již dlouho používá v tradiční čínské medicíně proti kašli. Je to jednoduchý dost recept: Smíchejte 1 polévkovou lžíci medu do 1 šálek horké vody, dobře promícháme, a užívat si. Med působí jako přírodní vykašlávání, podporovat tok hlenu. Squeeze trochu citronu Pokud chcete trochu trpkostí.
Není k diskreditaci drahá stará babička, ale nepřišel s hořčicí omítky, i když podle toho, jak se ohání prázdnou své přednosti, může si myslíte, že tak. Ve skutečnosti, toto starobylé lék na chřipku, kašlem, a průdušek se datuje od starých Římanů, kteří brzy pochopil léčivé vlastnosti hořčice. Hořčice je naloženo s antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, z nichž mnohé může být vdechnuty přes par. Impress babičku tím, že hořčice omítka s 1 lžíce suchého hořčice a 2 až 4 lžíce mouky. Smíchejte oba s 1 vaječný bílek (volitelné příslušenství) a teplé vody za vzniku pasty. Dále si čistý kapesník nebo čt
