3:. Získejte více Cvičení
A 2005 Studie 93 pacientů s karcinomem prostaty University of California v San Francisku a Memorial Sloan-Kettering Cancer Center zjistili, že skupina, která přešel na zdravější stravu a následoval režim mírného aerobního cvičení, jóga a meditace byli schopni snížit jejich hladinu PSA po dobu jednoho roku, zatímco ti, kteří neměli provést tyto změny životního stylu viděl jejich úrovně stoupat. Sedmdesáti procent sportovců, kteří jedli přímo také viděl růstu jejich nádorů inhibována, ve srovnání s 8 procent z kontrolní skupiny. Žádný z předmětů životního stylu se změnou měla jinou léčbu rakoviny, zatímco někteří členové kontrolní skupiny potřebovali chirurgie, záření nebo chemoterapie, protože jejich došlo k progresi onemocnění. Pacienti ve skupině životní styl, změny hlášeny také výrazné zlepšení kvality života, podle výzkumníků. [Zdroj: University of California-San Francisco]
Není jasné, jak přesně e-mail aerobní cvičení pomáhá zlepšit zdraví prostaty , Mayo Clinic, nicméně poznamenává, že dělá aerobik je důležitým nástrojem při kontrole problémy s nadváhou, a problémy s hmotností může stimulovat produkci hormonů, který způsobuje prostaty strasti [zdroj: Mayo Clinic]
jóga a meditace, nicméně, se zdát. že je prospěšné, protože pomáhají snižovat stres; stres může vyvolat tvorbu hormonů, které poškozují prostatu. Studie zveřejněná v roce 2004 výzkumníky Tufts University, ve které 10 pacientů s rakovinou prostaty přijala zdravější stravu a také dělal jógu a meditace vyvinout větší všímavost, zjistil, že tři z 10 byli schopni snížit hladinu PSA, a dalších pět byli schopni zpomalit tempo růstu. Pouze dva z 10 neviděl žádný užitek [zdroj: Zdraví a věk]
2:. Vezměte Aspirin
Už jste slyšeli, že pravidelné užívání aspirinu může pomoci chránit před srdečními problémy. Ale studie zveřejněné v roce 2008 výzkumníky Vanderbilt University také naznačuje, že aspirin a další nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), nižší hladinu PSA, zejména u mužů, kteří mají rakovinu prostaty. Studie, ve kterém vědci se podíval na 1,277 pacientů, a odkazoval se na urologů pro biopsii prostaty, zjistili, že ti, kteří používají aspirin měli hladinu PSA, která byla 9 procent nižší, než ti, kteří neměli používat bolestem over-the-counter. Vědci zjistili, že aspirin nezdálo mít vliv na zvětšení prostaty, ale místo toho z
