Nejtěžší část vaší cesty nebude váš konečný soubor intenzivním tréninku, nebo udržet krok s vaší stravy, ale prostě ukazuje nezbytné trpělivost a disciplína. Chystáte se od hubená do žlutohnědé nějakou dobu trvá. Tam bude dny, kdy se zdá snazší přeskočit rutina. Je to v těch chvílích, které máte připoutat se.
Pomůže mít malé kroky. Spíše než důrazem na získání 20 liber (9 kilogramů) svalů, jít na 5 liber (2 kg) najednou. Budete dosáhnout svého cíle rychleji a být více motivováni držet se plánu. Chválím se za věci, které jste udělal, spíše než všechno, co vám zbývá do konce. Je to všechno o perspektivě.
A konečně, bavit se s ním, a víte, že jste nejen získat buff, ale vy, kterým se základy pro životní styl, který vám udržet si zdravý pro nadcházející roky.
