Železo je k lidské výživě a zdraví velmi důležité , ale příliš mnoho a ve špatné formě to může být dvousečný meč. V současné době existuje působivé výzkum ukazuje souvislost mezi příliš mnoho železa a srdečních chorob, spolu s možností poškození jater, problémy cukru v krvi a dalších problémů.
I používat organické železa, jako je například, že nalezený v játrech (a sušené játra tablety), protože tato molekula je již "uzavřen" ve struktuře heme kruhu, jak je to u lidí. Z tohoto důvodu jsem se vyhnout doplňky stravy s použitím 100% RDA množství železa, pokud člověk zná z jeho práce v laboratoři, že to potřebuje a jeho lékař předepsal to.
Pro mnoho lidí, že tato částka je příliš vysoká a je formulář anorganické. Nicméně, zeptejte se svého lékaře, jak vaše situace může být odlišná
. Otázka:? Myslíte produkty, jako Enzyte opravdu pracovat
A: Bohužel nejsem obeznámen s tímto produktem. Já použít trávicí enzymy těžce, jak jsem zjistil, že mnoho dospělých, jsou nedostatečné a že trávení může být nápomocen s jejich používáním.
I tendenci používat Super enzymu Twinlab- nejvíce, jen proto, že jsou asi jedinou ti, kteří také přidat formu kyseliny chlorovodíkové na enzymy. Většina (ale ne všechny) lze použít další kyseliny spolu s enzymy, a antacida mnoho lidí používá tendenci činit problém trávení zhoršuje v průběhu času
. Otázka: Jaké jsou nejlepší multi-vitaminových doplňků? Také to, co je vhodná dávka pro glukosamin /chondroitin
A:? Mám svůj vlastní názor o multi-vitamíny. První z nich je, že v podstatě každý potřebuje. Nechci používat tablety, jak mnozí prostě nemají rozebrat, a já zvlášť nepoužívají doba uvolnění (jsou navrženy tak, aby uvolnit!).
Také jsem nepoužívají 100% typy RDA, protože jsou příliš slabé na cokoliv třeba si povšimnout, (s výjimkou železa, kde pro většinu, které obsahují příliš mnoho), a navíc nemají dostatek dalších živin.
se mi líbí multivitaminové kapsle od Solaray a TEĎ, což jsou 2 /den. U závažnějších uživatele existuje 6 typů /den, které jsou opravdu dobré a mohou být získány s nebo bez železa, v závislosti na okolnostech (mám tendenci, aby se zabránilo anorganického železa). Pak jsem přidat vitamin C dvakrát /den, protože žádné multi je dost.
Na glukosamin /chondroitin někteří se
