Zatímco geny částečně určit, kdo bude vyvíjet chronických stavů, které urychlí proces stárnutí, jako je rakovina a onemocnění srdce, není pochyb že zdravý životní styl je vaše zbraň proti geny jste řešeny, nebo vaše eso v rukávu, pokud máte dobré geny.
muž, jehož otec a bratři zemřeli na srdeční chorobu v jejich čtyřicátých letech a padesátých let může velmi dobře uniknout stejný osud pravidelným cvičení a udržení jeho hladinu cholesterolu v krvi a tělesnou hmotnost pod kontrolou. Na druhou stranu, člověk bez genetické predispozice k onemocnění srdce může jistě vytvářet problémy se srdcem jídlem s vysokým obsahem tuků, tepna ucpávání stravu a vedení zcela sedavý způsob života.
zdravý životní styl, oddaluje mnoho změn tělesných že stárnutí přináší. A je to nikdy není pozdě začít na cestě k lepšímu zdraví. Jíst výživnou stravu jde dlouhou cestu směrem k pojistit dobré zdraví. Například, dostatek vápníku a vitamínu D v každém věku zpomalí nástup a progresi, osteoporózy, onemocnění kostí, které způsobuje bolest, zlomeniny, hospitalizaci, a dokonce i smrt u starších lidí.
Pokud se vám seš kuřáka a ukončete kdykoliv, snížíte šance na srdeční záchvat. A cvičení nebo stále fyzicky aktivní zlepšuje funkci plic a snižuje riziko srdečního infarktu, bez ohledu na to, kolik vám je let.
Takže jaké změny se vaše buňky, tkáně a systémy těla projít, jak jste věku? Na další stránce, budeme biologický proces stárnutí
stárnutí biologie:.? Jak se buňky věk
Cells, nejzákladnější základní jednotka, jsou v centru jakékoliv diskuse o stárnutí. Máte biliony buněk, a oni jsou organizována do různých tkání, které tvoří orgány, jako je váš mozek, srdce a kůži
Některé buňky, jako například ty, které lemují zažívacího traktu, reprodukovat nepřetržitě.; jiné, jako jsou buňky na vnitřní straně tepen, ležet ladem ale jsou schopné replikace v odpovědi na poranění. Stále jiní, včetně buněk srdce, nervů, svalů, a nelze reprodukovat. Některé z těchto non-množících buněk mají krátké délky života, a musí být neustále nahrazeny jinými buněk v těle. (Červené a bílé krvinky jsou příklady.)
Jiní, jako například srdce a nervových buněk, žijí léta nebo dokonce desetiletí. V průběhu doby, buněčná smrt předstihuje krvinek, takže nám s men
