Krmivo vaši pokožku živiny, Needs

minové a minerální doplňky, které by měly být více než dostačující, a za předpokladu, že don 't kouř, kůže je pozoruhodně odolný orgán ".

Je pravda, říká Perricone, je to prostě o " jíst tak, jak nám bylo řečeno &Quot.; Odchod nic náhodě, nicméně, Perricone specifikuje obsah jeho zdravé stravě:. High-protein potraviny, antioxidant-bohaté sacharidy, a esenciální mastné kyseliny (nalezené v rybách, olivového oleje a některé ořechy)

Strava je zaměřena na snížení zánět kůže, vysvětluje dermatolog, protože je to zánět, který dělá pleť vypadat nudné a vrásčitá, dělá póry se objeví větší, a způsobuje zabarvení kůže.

Perricone je ideální kůže zdravé jídlo bude obsahovat šest -ounce porce čerstvého lososa, je grilovaného římský salát salát s citronovou šťávou a olivovým olejem pro oblékání, a čerstvého melounu.
dostat přes na kůži

I když budete mít v doporučených denních částek vitamíny a minerály, může vaše pokožka nedostane dostatek živin, že je v jeho boji nejlépe, když čelí devastující volné radikály. Vzhledem k tomu, že se předpokládá, že pouze jedno procento nebo tak vitamínů a stopových prvků požití prostřednictvím potravin k dispozici na kůži, se topické krémy na obličej byl vyvinut jako další přímé trase do zásobování pokožce živiny.

The face krémy jsou často označovány jako " cosmeceuticals " -Oni jsou jako léčiva v tom, že se prodávají pro kvazi-lékařských služeb, které nad rámec pouhé estetické vylepšení, a jsou jako kosmetiky v tom, že nejsou určeny k léčbě nebo prevenci onemocnění a nemají Potřebujete schválení FDA před prodejem. Výživové založené pleťové krémy, které byly značně studoval patří:

retinoidy: Pravděpodobně nejznámější retinoid je Retin-A (tretinoin). Tyto členy rodiny vitaminu A bylo prokázáno, že účinně omlazení sluncem poškozené kůže. Ačkoli některé verze se prodalo přes pult, retinoidy jsou nejúčinnější, a dost možná jediný efektivní-in předpis silných

Antioxidanty:. Antioxidační vitaminy A, C a E jsou obvykle zahrnuty v tělové krémy na boj proti poškozování účinky volných radikálů. Nedávná studie naznačuje, že tyto typy aktuálních vitamínů může skutečně chrání pokožku, poskytuje přestávku z boje proti UV záření, a to i při kůže opravit vlastní linky a vrásky do určité míry.

Dermatolog Perricone je krém doporučení pro " krásnou pleť po celý zbytek svého života " zahrnout tyto cosmeceuticals: alfa lipoová krém na obličej

Page [1] [2] [3]