Rychlé tipy: 5 Nejlepší ovoce, které vám pomohou s pokožkou
Co se týče péče o pleť jde, nové trendy pop-up po celou dobu. Ale jeden nedávný trend by mohlo mít důsledky pro lepší zdraví pro celé tělo, včetně jeho největší varhany, na kůži.
A úroda místních zemědělských trhů se zvýšil jak pozdní, a spolu s ním přichází přístup ke zdravé ovoce a zelenina. A někteří ze stejného ovoce můžete vychutnat jíst se snídaní, nebo pro zdravou svačinu mohla další výhody pro vaši pleť.
Tak proč utrácet spoustu peněz na produkty, pokud můžete oživit, utáhnout a snížit vrásčitá kůže snadný způsob, jak? Níže jsou uvedeny pět plody, které nejsou jen dobré pro tělo, jsou vynikající pro zdravou kůži, taky
• Papaya:. Tento tropický ovoce je známo, že mají vlastnosti, které pomáhají zpevnit pokožku a předcházet povislá , Papája má beta-karoten, vitamín C, flavonoidy, folát, draslík a hořčík. Z plodů na tomto seznamu, všechny mají nějaké množství vitamínu C, ale je považován za papaya vynikajícím zdrojem. Tento vitamín je nezbytný pro výrobu těla kolagenu, protein, který dává pleti její pevnost [zdroj: Natural Food Hub].
• Avocado: Protože jsou více slané než sladké, avokádo jsou často zmatený jako zeleniny. Ale tyto zelené koule jsou vlastně ovoce, jeden z tropickou přírodou, jako papája. Klíčem k prospěchu avokáda, aby kožních buněk jsou vysoké úrovně mononenasycené tuky, zvažoval " dobré " tuk. Mononenasycené tuky pomáhají hydratují pleť a vyměnit olej, který se odstraní při mytí [zdroj: WebMD].
• Strawberry: Další na seznamu je jedním z jara a léta nejvyhledávanějších poklady, jahody. Známý pro své sladkosti, jahody jsou skvělý doplněk k misce celozrnné cereálie. Ale skrývá za tím sladkost je řada zdravotních posílení vitamínů a minerálů. Navíc k vysoké koncentraci vitamínu C, jahody jsou bohaté na antioxidanty, sloučeniny, které pomáhají neutralizovat volné radikály v těle. Volné radikály jsou členěny molekuly, které mohou způsobit poškození buněk, včetně kožních buněk [Zdroj: International Food Information Council]. V jedné studii 12 populárních ovoce, jahody zařadil nejvyšší antioxidační obsah, více než z hroznů, jablek nebo rajčata [zdroj: Wang].
• Plum: Další sladkého ovoce, které je dobré pro vaše pokožka je švestka. Ve stejné studii o antioxidanty, švestky byly jen za jahod ve výši antioxidantů v jedné porci [Zdroj: Wang]. A švestky, stejně jako m
[1] 