Kolik spánku vám můžete udělat v noci-and-denní rozdíl při tvorbě vrásek. Během spánku, tělo vylučuje lidský růstový hormon (HGH). Jak název napovídá, HGH pracuje na udržení zdravé růst všech tělesných tkání, včetně kůže.
Nedostatek spánku, na druhé straně, spouští uvolňování stresu, hormonu kortisolu. Mezi jeho další efekty, kortizol zpomaluje růst a snižuje běžné údržbě tkáně. Vnější vrstva pokožky stává sušší a náchylnější k infekci, sluneční záření a jiné újmy, která může vést k vrásky.
Vliv spánku, a jejich absence, je zesílen, pokud se dostanete středního věku. To je, když produkce HGH přirozeně ocasy off a vrásky mají tendenci se vyvíjet přirozeně. HGH je součástí některých anti-aging krémy a prodávány v doplňcích, ale taková léčba není prokázáno, že pracovat a dokonce může mít škodlivé vedlejší účinky [zdroj: Mayo Clinic]. Je to nejlepší se držet s HGH, které jste dostali, a pomoci mu pracovat na plné výhodu tím, že adekvátní spánek. Pro většinu dospělých, to znamená, že sedm až devět hodin kvalitního odstavení oka na noc [zdroj: Morgenthaler].
Ale, můžete se ptát, jak můžeš spát, pokud máte obavy o vrásky? Tato otázka nás přivádí k naší poslední kousek radu.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče
1:. Osvětlit na život
Může to znít zjednodušující, ale " nebojte se, být šťastný " by mohl být účinným lékem na vrásky. Stres může tenký a oslabují kůži. Slabší kůže je méně schopný odolat gravitace. Také nadměrné, přehnané výrazy obličeje, jako mračí a mračí může zhoršit nebo prohloubit vrásky. Všechny kombinovaná, což úzkost, agresivní přístup k životu může zvýšit vrásky. Takže starat o vrásek může ve skutečnosti dělat je horší.
Místo toho, aby vaše mysl a tělo něco produktivního dělat. De-stres se cvičením nebo hobby. Poslouchejte hudbu nebo se dívat na některé z vašich oblíbených situačních komedií [Zdroj: We
