. 7: Pijte pro vaše zdraví
Některé nápoje jsou známé pro své antioxidační odvolání. Mezi nimi jsou káva, kakao a čaj. Nedávné studie ukazují, že zelený a bílý čaj jsou lepší v poskytující antioxidanty a držet potenciál pro snížení vrásek.
Antioxidanty zapojené jsou katechiny a epicatechins. Tyto sloučeniny jsou uvedeny v listech všech druhů čaje. Nicméně, že jsou snížena oxidací, která je součástí procesu fermentace používá na výrobu černý čaj. Zelený čaj není fermentované a podstupuje menší oxidaci. Bílý čaj, vaří z nejmladších listů rostliny, prochází nejméně oxidaci všech. V důsledku toho, jak bílé a zelené druhy čaje udržet více katechiny a epicatechins. Kromě toho, bílý čaj bylo prokázáno, že zastavení enzymatické reakce, které rozkládají kolagenu a elastinu [zdroj: Thring et al
Pro většinu antioxidanty, vybrat čerstvě připraveného čaje nad instant nebo ledový.. A všimněte si, že tato zjištění se vztahují pouze na skutečné čaj, Camellia sinensis Další:. Možná víte, tento malý lusk v jeho sušené, vrásčitá stavu , Dostat ji lépe poznat tě mohl zachránit od sdílení jeho vzhled. Porota je ještě brzy, pokud jde sójových potravin a jejich hodnotu v couvání vrásky. Argumentovat v její prospěch: Sojové boby obsahují vysoce kvalitní bílkoviny a rostlinné
, a nikoli na bylinné čaje, jako je heřmánek nebo máta
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče
6:. Užijte si sójové výrobky střídmě
