Procházet Výrobek může vitamíny chránit svou pokožku před sluncem? Může vitamíny chránit svou pokožku před sluncem?
Nejlepším řešením pro ochranu kůži před sluncem, je opalovací krém, prosté a jednoduché. Short krycího se hlava na patě v oděvu, neexistuje žádná jiná jediná metoda, která může být stejně účinné. Nicméně, existují způsoby, jak chránit pokožku ještě více, a jeden z nich je tím, že vitamíny.
Sun poškození, což je způsobeno tím, ultrafialové paprsky, vytváří volné radikály v našem těle. Tyto volné radikály jsou v podstatě atomy s nepárovými elektrony - tvořil když kyslík reaguje s některými specifickými molekulami. Oni odrazit kolem volně uvnitř nás, hledal něco, co se spojit se, a když se ho najít, mohou vyrazit řetězovou reakci, která může být obtížné kontrolovat, obvykle způsobují poškození buněk [Zdroj: Rýže]. To je místo, kde vitamíny vstupují do hry. Vitaminy A, C a E se stát, že je výhodné antioxidanty. To znamená, že může neutralizovat ty volné radikály a zabránit jim v tom žádnou škodu [zdroj: Melgares]. Takže, zatímco opalovací krém chrání vás z vnějšku dovnitř, vitamíny chránit vás zevnitř ven. A co víc, s vitamíny A, C a E může pomoci opravit poškození, která už byla vykonána.
Asi se ptáte, teď, když vitamíny mohou skutečně pomoci zabránit spáleniny. To je možné. V některých případech, vitaminy C a E byly připsány s prevencí vysušenou pokožku. Mohou také účinky na slunci mnohem méně závažné. Klíč je jejich kombinaci. Odděleně, vitaminy C a E nejsou tak účinné, jak by je v součtu [zdroj: Reinagel]. Zkuste jíst zelené potraviny pro dobrý zdroj vitaminu C, a občerstvení na mandlemi pro zvýšení své příjem vitaminu E [zdroj: WebMD]. Nejenom, že jíst tyto potraviny pomáhají chránit před sluncem, ale budou také pomoci vaše pleť vypadat lépe. Na konci, měli byste být všichni-kolem zdravější osoba za to, aby se dostanete správné množství vitamínů ve stravě.
Nezapomeňte, vitamíny nemohou nahradit opalovací krém, ale oni vám mohou pomoci chránit víc. Pro nejlepší ochranu, ujistěte se, že používat oba.
Čtěte dál a dozvíte se více o tom, jak vitamíny mohou pomoci chránit pokožku.