tuky a oleje, které jsou nejvíce užitečné pro snížení vrásky přijít v podobě omega-3 mastných kyselin. Ty jsou bohaté na tučné ryby jako je tuňák, losos, sleď a sardinky. Dobré vegetariánské zdroje patří mandle, vlašské ořechy, lněné semínko a slunečnicová semena a olej.
Jako bonus, omega-3 mastné kyseliny jsou polynenasycené, což znamená, že může také zlepšit kardiovaskulární zdraví.
Ale vitamíny a tuky nejsou jedinými živiny pro boj proti vrásky. Náš další tip se výživová doporučení na zem.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnost za případné důsledky z jakéhokoli zacházení, postup, cvičení, dietní modifikace, akce nebo aplikace léků, které vyplývá z čtení nebo po informace obsažené v této informaci , Zveřejnění těchto informací nepředstavuje lékařskou praxi, a tato informace není nahradit radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče. Před uskutečněním jakékoli průběh léčby, musí čtenář požádat o radu svého lékaře nebo jiného poskytovatele zdravotní péče
8:. Získejte stopu stopových prvků
Ze všech stopových prvků potřebných pro dobré zdraví, dva mají zvláštní hodnotu při snižování vrásek. Jedním z nich je selen. Jako antioxidant, selen neutralizuje elektrony hladový volné radikály, před tím, než může dojít k poškození buňky kůže. Podle některých zdrojů, ale také obnovuje pružnost pokožky [zdroj: Bauer].
Druhým minerál je měď. Měď je nezbytná pro tvorbu kolagenu a elastinu, těchto dvou důležitých kůže tkáňových bílkovin.
Jako všechny stopových prvků, tyto dvě jsou potřebné pouze ve velmi malých množstvích. Dobrým zdrojem selenu patří tuňák, losos, para ořechy, vejce a celá zrna, jako je hnědá rýže, celozrnný a ovsa. Můžete si najít mědi v luštěniny, fazole a čočka, a ořechy a korýše
Další:. Návrh, že bude vyhovovat fanoušky určitého nápoje do T.
Tato informace je pouze pro informační účely. NENÍ určen k poskytování lékařské ošetření. Ani Redakce Průvodce spotřebitele (R),., Autor ani vydavatel převzít odpovědnos
