Možná zjistíte, že je užitečné, aby se omega-3 nebo GLA doplněk zlepšit své zdraví kůže. Budete najít ty, ve většině obchodů s potravinami, a rozhodně žádný přírodní potraviny obchod.
EFA mohou zlepšit vaše pleť zevnitř. Až příště, něco chránit pokožku na vnější
. 2: Sun Protection
Pokud používáte opalovací krém, jste nejen pomáhá chránit před nemocemi, jako je rakovina kůže; jste také pomáhá předcházet projevům stárnutí pleti, které pocházejí z sluněním. Kůže, co zbylo nahý na slunci skončí více zabarvené a vrásčitá a méně pružná než kůži, která se stále chráněné před UV zářením
Ve skutečnosti to, co většina z nás myslí jako ". Ve věku kůži " je, konkrétněji, slunce-poškozené kůže. [zdroj: Mayo Clinic]
Chcete-li chránit pokožku před účinky slunce, si můžete vybrat buď chemickou ochranu proti slunečnímu záření, jako je avobenzon nebo oxybenzon, nebo fyzický , jako je oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Ať tak či onak, podívejte se na jeden s protisluneční faktor (SPF) vyšší než 15, a aplikovat ji nejméně 20 minut, než se chystáte být na slunci [Zdroj: Mayo Clinic]. Tak, aktivní složky mají čas nabýt účinnosti před zahájením expozice UV záření.
Pokud půjdete plavat, nebo mít příležitost potit hodně, ujistěte se, že znovu později.
Až příště, Další prvek velké kůži, která slouží také jako bojovník rakoviny
1:. Antioxidanty
Antioxidanty jsou široce věřil být prospěšná pro kardiovaskulární zdraví a prevenci rakoviny. Jsou našel ve všech druzích potravin, včetně ovoce, zeleniny, mořské plody a oleje. Volné radikály pro zdolávání aktivity antioxidanty "zničit molekuly, které mohou poškodit zdravé buňky, a jak se ukázalo, že jsou tak velká, pro kožní buňky tak, jak jsou pro každý jiný buňky v těle.
I když mnoho různých antioxidanty mohou být prospěšné pro kůži, dva zejména získat spoustu pozornosti:
