Stručné tipy: Bude jíst avokádo opravdu dělat moje pleť záře

Quick tipy:? Bude jíst avokádo opravdu dělat moje pleť záře
Rychlé tipy:? Bude jíst avokádo opravdu dělat moje pleť záře

Balíčky s fytoživin, avokádo se stal miláčkem stravy světa v posledních letech. Vzhledem k tomu, že jsou bohaté na srdce zdravé mononenasycené tuky, ovoce bylo prokázáno, že pomáhat se vším od snižování cholesterolu ke snížení krevního tlaku

A jsou skvělé, když přijde do vašeho pasu:. Avokádo jsou velký zdroj jak nerozpustné a rozpustné vlákniny. Bývalý vás udržuje pravidelné, zatímco druhá pomáhá kontrolovat chuť k jídlu tím, že budete cítit plnější déle

Ale když přijde na kůži, avokádo obsahují tajnou přísadu:. Vitamin E. této živiny je klíčem ke zlepšení vašeho zdraví pleti. Bohužel, neměli byste objednat stranu guacamole jen zatím. Jíst je není nutně vstupenka na jasné, zářící pleť. " avokádo jsou účinnější, když se aplikuje přímo na kůži, " říká Jessica Wu, MD, dermatolog a autor Feed Your Face Los Angeles-umístěný. " To proto, že obsahují mastné kyseliny, které pomáhají doplnit pleti přirozenou ochrannou bariéru ".

Bál se o použití potraviny s obličejem? Nebuďte. Skvělá věc, o avokádo je, že jsou bezpečné pro všechny typy pleti, nebudou dráždit suchou kůži nebo zhoršit citlivý pleť.

Ve skutečnosti, protože avokádo je změkčovadlo, které se aplikují lokálně, to může hydrát a dokonce zabránit suchou pokožku. Chcete-li těžit z výhod tohoto super ovoce, zkuste použít jako hydratační masku jednou nebo dvakrát týdně. Jednoduše kaše půl avokádo a aplikovat je přímo na váš obličej. Pro více hydratace, přidejte lžičku medu, který chytí vlhkost v kůži. Dobře promíchejte a hladké na holé, čistou kůži konečky prstů. Nechte to na dobu pěti až 10 minut (budete chtít nosit staré tričko a lehnout si, když jste čekal, protože směs může roztavit svou tvář a získat chaotický). Jej opláchněte teplou vodou a pat váš obličej v suchu. Budete okamžitě všimnete, že vaše pleť je hladší a zářivější.

Olej z avokáda, obyčejný olej na vaření, může také chrání kůži před poškozením sluncem. Ošetření pleti s tímto olejem před pobytu na slunci snížení spáleniny od slunce a zánět, podle nedávné studie v Archiv dermatologických výzkumu
[zdroj: Archiv dermatologických Research]. I když to není omluva přeskočit opalovací krém, mohlo by to být další all-přirozený způsob, jak zvýšit ochranu.

Nyní, co ještě čekáte? Je čas, aby si zářící!