Jaké další techniky mohu použít k léčbě deprese?
V Co potřebuji vědět, jestli já jsem v psychoterapii ?, můžete se dozvědět o kognitivní terapie. Kognitivní terapie mohou být účinné při léčbě mírné deprese. Můžete také použít techniky z kognitivní terapie sami pomoci upravit způsob, jakým si myslíte, že je a reagovat na svět kolem sebe.
Klíčem k kognitivní terapie je identifikovat a měnit negativní myšlenky a přesvědčení. Můžete použít mnoho z principů kognitivní terapie pomoci změnit váš negativitu, zrychlit vaše zotavení z depresí, a prevence relapsu
Chcete-li se dozvědět více o léčbě deprese, naleznete na následujících odkazech:.