Buduje Váš Cognitive Reserve
Zatímco No. 1 nepřítel v boji proti demence může být náš mozek, že tíživý orgán v souladu s těmito poruchami, které znamenat pohromu na naše neurony, to je také naším největším spojencem v oddálení demence. Úplně první věc, kterou můžete udělat, náš mozek je prostě nám pomáhá věřit, že můžeme ve skutečnosti odrazit ztrátu paměti. Nesmíte si uvědomil, ale jen v otáčení kolem první stránce tohoto článku, ukázal odhodlání do vašeho mozku, které vám mohou pomoci v dlouhodobém horizontu.
Jedna studie se zdá, ukazují, že pokud si myslíte, že paměť ztráta je součástí procesu stárnutí, pak je pravděpodobné, bude. Studie srovnávala kognitivní schopnosti lidí z Číny a Spojených států. Američané hlášeny domnívat, že ztráta paměti byla nevyhnutelnou součástí stárnutí, ale čínská skupina držela méně předsudky o stárnutí. Studie zjistila, že Číňané byli méně zapomnětlivý než Američané, a některé z nejstarších čínských účastníků provádí stejně dobře jako nejmladší účastníci ve studii. Tato studie naznačuje, že pokud očekáváte, že vaše paměť klesat, budete přestat platit pozornost a obviňovat nedostatek informací o tom, ho [zdroj: Rabins] zapomněl.
Ale když jsi na Tuto stránku, můžeme pouze předpokládat, že se ve skutečnosti hledají způsoby, jak dávat pozor a oddálit demenci. Návštěvou HowStuffWorks rozšířit své znalosti o světě, jste na správné cestě - s mozkem, je to případ " use it or lose to ". To, co používáte, je nahromadění kognitivní rezervy, což je schopnost mozku jako odolný tváří v tvář útoku. Vyvíjíte kognitivní rezervy přes intelektuální stimulace. Například, studie ukázaly, že lidé s více let vzdělání může oddálit nástup demence [zdrojů: Whitehouse, Nagourney]. Mají větší množství kognitivní rezervy čerpat, což znamená vyšší objem spojů mezi neurony a silnější rychlostech průtoku krve mozkem [Zdroj: Whitehouse]. I když mozek je pod útokem, to silnější systém pokračuje v provozu
Ale nebuďte sklíčený.; i když jste nešel za tímto Ph.D., můžete stále spustit náročný mozku v každém věku vybudovat kognitivní rezervy. Software a videohry chtěly napadnout mozek se začaly objevovat na trhu, i když vědci varují, že tyto nástroje nemají moc vědu za nimi [zdroje: Belluck, Larson]. Nemáte ještě muset dostat, že high-tech. V jedné studii, účastníci, kteří pracovali křížovka čtyři dny v týdnu měli o
