I dělat drobné změny ve vašem životě může pomoci. Pick up nový sport nebo činnost, které jste vždycky chtěli zkusit. Jděte do restaurací, parků a dalších shromažďování míst, které obvykle nemají časté. Vyzkoušejte nové autora nebo hudebníka, vidět film vysílán na místní filmové společnosti, navštěvovat komunity potluck, dobrovolníka na neziskové, nebo se zúčastnit bohoslužbu, která se liší od své vlastní.
Jste něčím A quot; Control Freak &Quot;? Farmu úkoly s ostatními a zrušil vaše vysoká očekávání a instinkt, aby projekt znovu a udělat si cestu. Jste-li spíše pasivní osoby, vyvinout úsilí (i když jen na den nebo týden) vzít věci do vlastních rukou a být více asertivní. Introverti, pokusí vyjít ze svých granátů. Zavázat se k zahájení a udržení pětiminutovou konverzaci s úplně cizí jednou denně.
Změnou nebo rozbití i malé rutiny, váš mozek bude vystaveno nové podněty a vytvoří nové nervové dráhy se ubytovat změny .
Musíte vědět, jak si myslíte, že v první řadě, aby se myslet jinak, protože budeme diskutovat příští
. 3: Práce na sebeuvědomění
Nemůžeme myslí jinak, pokud nebudeme věnovat pozornost tomu, jak v současné době myslet. Není těžké projít životem s nesporných nebo zastaralých přesvědčení, předsudky, nesprávných předpokladů a osobního příběhu, který je nutně potřebuje aktualizovat.
Mnoho lidí se bojí o uznání a zkoumání své vlastní myšlenky a emoce, místo toho raději zaměřit se na život mimo jejich vlastní kůži - potřeby druhých, kariérní cíle, které byly stanoveny, a neustálé statika informačního věku. Zaměření na sebevědomí vám může pomoci znovu s vaší skutečné potřeby, touhy a sny. To může udělat si dávat pozor na to, jak vám zacházet s lidmi a co si myslíte o tom, jak budete léčit ostatní.
Může se to zdát skoro shovívavý pracovat na stále více sebevědomý, ale pokud ano, není nic s splurging na sebe špatně. Zvýšené sebeuvědomění může usnadnit velké životní změny - řada 12-krok programy klást velký důraz na osobní průzkum, zpracování bolestivých událostí z minulosti a uznání zášti a obavy s cílem překonat osobní démony a závislostí. Identifikace své nálady a emoce umožní, aby je upravit. Nemůžete změnit způsob, jakým si myslíte, dokud se pochopit, co způsobuje, abyste si mysleli, jak vy.
Chcete-li změnit způsob, jakým si myslíte? Jak se o změně lidi kolem sebe? Pokrač
