Procházet článku můžete léčit vaše sinus problémy doma? Můžete léčit své sinus problémy doma?
Existuje několik věcí, které můžete udělat doma, kde se léčí záněty dutin. Nejprve se ujistěte, pít hodně tekutin, zejména vody a čistou ovocnou šťávu. Mazání dutin může pomoci zmírnit ty ošklivé příznaky sinus související. Mazání také ředí své silné sinus hlenu a podporuje sliznice odvodnění. Stejně tak je důležité, aby hydratují vaše sinus dutiny. Můžete to udělat tím, dýchání v par z výparníkem, nebo z horké sprše. Udělejte toto dvakrát až čtyřikrát denně pro dosažení nejlepších výsledků. Za druhé, naneste teplý obklad na obličej, který může pomoci zmírnit bolest sinus a citlivost. Za třetí, vypláchněte nosní průchody, který pomáhá jasné vaše nosních dutin. To se nazývá nosní výplach. Opláchněte své nosní dírky alespoň dvakrát denně. Za čtvrté, spát s hlavou podepřenou. To může pomoci s nosní odvodnění a nosní úlevu od bolesti.
Pokud se vyskytnou problémy, sinus měli byste se vyhnout několik situací. Nelétají v letadle, když přetíženou, protože to může zhoršit vaše problémy sinus. Měli byste se také vyvarovat se náhlých změn teplot a extrémním teplotám [zdroj: MedLine Plus]. Zkuste s over-the-counter léky proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen, pomoci zmírnit bolest nosu. Používejte více než-the-counter decongestants střídmě, protože nadměrné užívání může vést k závažnějším problémům sinus [Zdroj: Mayo Clinic].
Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se zabránilo budoucím problémům sinus. Za prvé, chránit před viry a choroboplodných zárodků. Často si umyjte ruce a nesdílejí sklenice nebo jíst nádobí s někým jiným. Za druhé, pokud vaše sinus problémy jsou alergie souvisí, řídit své alergie s řádnou zásahu. Za třetí, vyhnout se cigaretový kouř a znečištěné ovzduší, stejně jako je to možné. Za čtvrté, zůstat zdravý tím, že jí hodně ovoce a zeleniny a pít hodně tekutin, a to i když nejste nemocný
Spustit video pro tělo útočníci:. Alergií a roztoči