5 Výhody zinku Při hašení Cold

držuje naše smysly chuť a vůni v šachu. Kromě toho pomáhá imunitnímu systému pracovat na optimální úrovni, což je skvělý způsob, jak bojovat s infekcí a onemocnění, jako je nachlazení. Ve skutečnosti, to je myšlenka, že nedostatky zinku ve více zranitelných skupin obyvatelstva, jako jsou děti - a starší lidé - jsou spojeny s šancí na infekce, jako je zápal plic [zdroj: Úřad potravinových doplňků]

Můžete si. udržovat hladinu zinku v šachu při pohledu nic jiného než místního trhu s potravinami. Potraviny jako luštěniny (fazole, čočka, atd), hovězího masa, drůbeže a ořechy mají vysoký obsah zinku. Celozrnné potraviny, jako jsou obiloviny a chleba, jsou dobrým zdrojem zinku, i když celá zrna nepřinášejí vstřebatelný zinek tak snadno jako zdroj masa [zdroj: KidsHealth, Office doplňků stravy]
1:. Zinek podporuje rychlý uzdravení.

Mluvili jsme o tom, jak zinek dostaneme z přírodních potravin pomáhá našemu imunitu, ale věděli jste, že to také pomáhá s růst buněk? Zinek dokonce pomáhá naše tělo léčit, která je vítán pomoc, pokud jde o střihy a ran [Zdroj: KidsHealth]

Jistě řeže a zranění nejsou příznakem nachlazení - pokud vaše nemoc vás dělá. mdlý a skluzu s nožem v ruce, zatímco jeho příprava na kuřecí nudlová polévka - ale udržet vše ostatní o své zdraví v tip-top stavu se zdá jako dobrý tah při jednání s nachlazení. Koneckonců, i maličkosti, jako skřípání na prst můžete odeslat přes okraj, když vše, co chcete udělat, je stočit do klubíčka na gauči a neříká o pomoc.