Vyvedu chuť kuřete se zázvorem, oregano, koření, drůbeže nebo estragon.
Použití byliny, jako je majoránka, muškátový oříšek, rozmarýn, šalvěj, kopr, oregano, estragon, a tymián na zelenině.
Možnosti pro zdravé a chutné pokrmy jsou nekonečné. Zkontrolujte, zda kuchařky pro nové způsoby, jak používat koření pokud nejste slouží k přidání vlastních koření. Odstraňte solnička od vašeho stolu, nebo nahradit sůl s vlastní směsí koření.
Opláchněte konzervované potraviny. Pokud sledujete příjem soli, to je vždy nejlepší koupit čerstvé potraviny. Ale pokud si koupíte konzervy potravinářských výrobků, podívejte se na odrůdy nižší sodný nebo ty, konzervované bez přidané soli. Ujistěte se, že opláchněte konzervami, před jejich použitím vymýt přebytečnou sůl.
Vyvarujte se zřejmě slané potraviny. Vyhýbejte se potravinám, jako jsou soli bagely, solené preclíky, slané chipsy, nakládaná zelenina, sójovou omáčku, a uzené nebo vytvrzených potraviny.
Uvědomte si, že některé léky obsahují sodík. To zahrnuje některé společné, přes-the-counter produkty, jako jsou antacida.
Zeptejte se svého lékaře o náhražky soli. Mnoho náhražky soli obsahují chlorid draselný. To může být škodlivé pro lidi, kteří mají onemocnění ledvin nebo kteří jsou na některé léky na krevní tlak nebo srdeční choroby. Promluvte si se svým lékařem dříve, než výběrem náhrady soli.
Zkontrolujte, nízkým obsahem soli substituce. Nahraďte méně slané potraviny pro ty s vysokým obsahem soli. Abychom vám pomohli zjistit, potraviny, které nebude zvýšit příjem sodíku, zobrazení osob, které potraviny jsou nižší soli?
Page
[1] [2]
