Co záznamy musím mít o mém cholesterol?
Chcete-li získat cholesterol pod kontrolou, budete muset zlepšit svůj jídelníček a získat více výkonu. Možná budete muset brát léky stejně. Jedna strategie pro provádění změn životního stylu a držet s nimi, je nahrát svůj pokrok. Vaše záznamy o vaše úsilí vám také pomůže identifikovat oblasti, kde budete potřebovat další informace nebo podporu. To vám pomůže vaše zdravotnického týmu posoudit, jak efektivní vaše léčba je, taky. Poté, co vy a váš zdravotní tým vypracovali efektivní plán léčby a jste schopni sledovat to, možná zjistíte, že nemusíte pokračovat v udržování všechny stejné záznamy.
Jak mohu sledovat své stravy?
vést záznamy o tom, co jíte, kolik jíte, a když budete jíst, použijte potraviny deník. To vám pomůže zjistit, kde děláte dobře a vybrat oblasti, které je třeba zlepšit. Ukaž na Vašeho lékaře nebo dietologa získat tipy, jak si můžete vytvořit ještě větší pokrok.
Jak mohu sledovat své cvičení?
Nahrajte si svou každodenní činnost pomocí cvičení deník. Sledování vašeho cvičení vám pomůže zůstat motivovaný, protože můžete vidět práci, kterou jste již udělali. Můžete také vidět pokrok, které jste provedli při budování vaší fyzické kondice a cvičit déle, těžší, a častěji. Při pohledu na váš výkon deníku, může váš lékař nebo vaše cvičení specialista vám pomůže nastavit cílů, fitness, takže podělte se o své deník s zdravotnického týmu.
Jak mohu Sledujte lékařstvími budu potřebovat?
Zapište lékařství užíváte. Můžete také nahrávat, zda jste schopni to podle pokynů, a zda máte žádné vedlejší účinky. To může být zvláště užitečné, pokud je třeba, aby se a sledovat více než jeden lék. Chcete-li se, že znáte všechny podrobnosti, které potřebujete vědět o každém léku, zapište si odpovědi lékaře, aby případnými dotazy můžete zeptat.
Měl bych Sledujte mé příznaky?
S vysokou hladinu cholesterolu v krvi nezpůsobuje žádné příznaky. Ale pokud vaše vysoká hladina cholesterolu vede ke zúžení tepen, které zásobují krví do svého srdce, může se vyvinout bolesti na hrudi, zvaný angina pectoris nebo jiné příznaky onemocnění srdce. Poznamenejte si žádné příznaky máte.