Zatímco někteří lidé se zkušeností onemocnění srdce bolest na hrudi, nevolnost, závratě, bušení srdce nebo dušnost, většina lidí neví, že mají onemocnění srdce, dokud nebudou mít infarkt. To je důvod, proč je velmi důležité, aby se pravidelné zkoušky v ordinaci lékaře, včetně kontrol svých hladiny krevního tlaku, cholesterolu a triglyceridů. Vysoké hodnoty pro některý z těchto testů ukazují zvýšené riziko srdečních onemocnění. Takže dělá vysoký BMI nebo diagnóza diabetu 2. typu.
Pokud jste vy nebo váš lékař se obává, že může již máte onemocnění srdce, možná budete potřebovat další testy. Jeden obyčejný test je elektrokardiogram, nebo EKG, pro záznam elektrické aktivity vašeho srdce zjistit, zda máte normální srdeční tep nebo jakékoliv poškození srdce. Můžete mít to vleže, nebo při chůzi nebo běhu na běžeckém pásu (známého jako zátěžového testu).
Není žádným tajemstvím, že většina z nás nemá dostatek spánku. To může negativně ovlivnit naše zdraví v mnoha způsoby, ale studie loni provedena více o souvislosti mezi nedostatkem spánku a srdečních onemocnění. V roce 2008, University of Chicago výzkumníků ukázala, že není dostatek spánku může vést k hromadění zubního plaku v tepnách. Dvacet sedm procent účastníků studie stále méně než pět hodin spánku za noc měl plaketu v jejich srdce cév, které pouze 11 procent lidí, kteří spí pět až sedm hodin a šest procent na spaní více než sedm hodin dělal.
Jedna teorie je, že nedostatek spánku zvyšuje hladinu hormonu zvaného kortizolu, což vede k zánětu a způsobuje plakety rozlomit, cestovat do srdce nebo mozku a způsobit cévní mozkovou příhodu nebo srdeční infarkt. Takže uchopit polštář a udělat spát prioritu.
Zatím jsme se podíval na věci, které můžete udělat jednotlivě, aby zůstali srdce zdravé a snížit riziko srdečních onemocnění. Ale není to jen o vás; vaše geny také hrát roli v tom, zda jste větší pravděpodobnost vzniku onemocnění srdce. V podstatě, pokud je první stupeň relativní (například rodiče nebo sourozence), měl srdeční onemocnění v raném věku, vaše riziko může zvýšit desetinásobně.
Nemůžete udělat nic o vašich genech, samozřejmě, ale věděl rodinné historie je stále důležitá. Například, když řeknete svému lékaři, že máte příbuzné, kteří měli onemoc
