Mnoho příznaky srdečních problémů, často jsou odepsány stresu nebo úzkosti. Řekněme, že jste v práci, a vaše srdce začne závodit. Je možné, že stres je viník - váš šéf může jen šel kolem - ale je také možné, že rychlý tep v klidu je znamením hlubšího problému, než váš šéf vidí to, co jste se dívali na vašem počítači. Je možné, že trpíte nepravidelnou srdeční, která vyžaduje léčbu. Stejně tak, pokud často pocit, že jste hyperventilací, je snadné křídou to až do úzkosti, ale je to stojí za zvážení, zda máte problém se srdcem.
V dnešním uspěchaném světě, můžeme myslet, že stres a úzkost jsou jen součástí života, věci, které je třeba vydržel. Ale i když jste si jisti, že vaše závodní tlukot srdce, je v důsledku stresu, jste pořád poškození srdce v dlouhodobém horizontu. Nakonec, se neustále zrychluje srdce oslabí schopnost srdce pumpovat krev do zbytku těla. To znamená, že techniky snižování stresu, jako je jóga, meditace a relaxační vanou jsou stejně důležité, aby vaše srdce jako zdravou stravou a pravidelným cvičením.
Na poslední stránce, jsme se zmínili, že věk je jedním z rizikových faktorů pro srdeční problémy; jak člověk stárne, máte větší pravděpodobnost věci, jako je srdeční onemocnění nebo infarkt. Ale to neznamená, že zdraví srdce je zájem pouze pro lidí středního věku. Je možné, aby začala vytvářet ischemická choroba srdeční jako teenager, a lidé v jejich 20s a 30s trpí infarkty. Srdce-Zdravý životní styl je třeba začít již v dětství, takže děti se nevyvíjejí špatné návyky, které s sebou do dospělosti. S cílem poskytnout dětem nejlepší start srdce, by rodiče je povzbudit k výkonu, omezit čas strávený před obrazovkou televize nebo počítače, a sloužit zdravé, dobře vyváženou stravu. A pokud jste rodič, kteří chtějí nastartovat sedavé dítě to nejlepší, co musíte udělat, je dát dobrý příklad a jít dál sami. Tvorba cvičení a zdravé výživy prioritou rodina bude jít dlouhou cestu k zajištění dlouhodobého zdraví srdce.
Víme, že lidé, kteří jedí málo a nevyužijí mají zvýšené riziko srdeční potíže, ale opak neplatí. Jen proto, že jste na zdravou váhu, neznamená, že vaše srdce je zdravé. Nejvíce pozoruhodně, zdraví vašeho srdce je ovlivněna genetikou; v rodinné anamnéze zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, vysoký cholesterol nebo vysoký krevní tlak, při kterém je riziko pro
