5 zdraví srdce Mýty
Když si myslíme, že o stavu našich srdcí, máme tendenci přemýšlet o lásce a romantiky. Koneckonců, existují miliony písní o žalu, a stejně jako mnoho filmů a televizních pořadů o hledání někoho, kdo dělá naše srdce záchvěv štěstím. My red-papír srdce cut na Valentýna, ne trojrozměrné orgánu, který bije v nás. Příliš často, my nepovažujeme zdraví našeho srdce, dokud není příliš pozdě, a takový dohled je tragičtější než zlomené srdce způsobené prvním romantiky. Je důležité znát fakta o tom, jak vaše srdce funguje a co je potřeba, aby fungovaly co nejlépe, ale tam jsou jen tolik mýtů o zdraví srdce, zatímco tam jsou písně o zlomené srdce. V tomto článku se budeme se podívat na pět takových mýtů a na pravou míru
1:. Je snadné říci, kdy máte infarkt
Ve filmech, nikdo pochybuje, že jsou to srdeční záchvat - oni spojka svůj hrudník, lapat po dechu a začít se potit. A abyste věděli, že bolest na levé straně hrudníku a rameno je klasický indikátor. Je pravda, že tyto charakteristiky popisují infarkt, ale jen někdy. Mnoho lidí trpí infarkty, ale napsat příznaky pryč jako pálení žáhy nebo únava. Ženy také se zdá, zkušenosti infarkty odlišně, což může způsobit zpoždění při získávání léčbu. Žena, která má srdeční záchvat nemusí pociťovat bolest na hrudi, ale místo toho mohou mít žaludek, zad, čelisti nebo bolesti krční páteře. Ona může mít také potíže s dýcháním, trpí nevolností a cítí se v drtivé většině unavený. Když přijde do vašeho srdce, je důležité vzít v úvahu zdroj všech symptomů
. 2: jste v jasné, jestli si koupíte potravin označených "Trans-Fat-Free"
Trans-tuky jsou často vylíčen jako velkého zlého vlka, ven, aby si své srdce. V důsledku toho, restaurace prohlašují, že tyto tuky se nepoužívají v jejich kuchyních, a obchody s potravinami jsou plně vybavené s trans-netučných položky. Je pravda, že trans tuky nejsou přítelem svého srdce, ale slepě skupovat předměty s etiketami trans-tuků bez není způsob, jak ochránit vaše srdce. Pro jednu věc, produkty, které tvrdí, že jsou trans-tuků-zdarma může ještě obsahovat až půl gram trans-tuků a udržovat štítek. Pokud je velikost porce je malá, a budete konzumovat celý balíček, pak byste mohli snadno spolknout hodně trans-tuků. A přípravek s nízkým v trans tuky by mohlo být stále přeplněný nasycených tuků, které jsou číslo 2 na seznamu srdce nepřítele. Abyste se ujistili, že jste krmení vaše srdce dobré věci, přečtěte si celý etikety potrav
[1] 