Dopad vaší hmotnosti
Pokud jste obézní, šance, že máte vysokou hladinu cholesterolu. Nadváha zvyšuje hladinu LDL - špatný cholesterol. Snižuje také HDL - dobrý cholesterol. Nadváha také vám dává větší riziko cukrovky a vysokého krevního tlaku. A oba z nich jsou také rizikovými faktory pro srdeční choroby. Vaše riziko srdečního onemocnění je ještě větší, pokud si s sebou svou váhu hlavně kolem pasu. To se někdy nazývá tvar jablko.
Vlivu cvičení
Lidé známí jako gauč brambory jsou mnohem větší pravděpodobnost, že mají vysokou hladinu cholesterolu v krvi, než jsou cvičenci. Zvýšením aktivity, můžete zvýšit HDL cholesterol a případně snížit LDL cholesterolu. Cvičení může také pomoci kontrolovat váhu, předcházení nebo kontrole diabetu, a vysoký krevní tlak - všechny rizikové faktory pro srdeční choroby. ? Chcete-li se dozvědět, jak můžete zahrnout více aktivity ve svém každodenním životě, viz Jak zvýším Cvičení
vlivu kouření
The American Heart Association volá kouření " nejpřednější předcházet příčinou úmrtí ve Spojených státech. " Kouření poškozuje Vaše cévní stěny. To z nich dělá více nakloněný sbírat tukové usazeniny, tzv plaku, které způsobují aterosklerózu. Odborníci se domnívají, že kouření pravděpodobně dělá plakety ve vašich věnčitých tepen s větší pravděpodobností k prasknutí a způsobit srdeční infarkt. Také kouření může snížit hladinu HDL - dobrý cholesterol - až o 15%
.
[1] [2]