Jak by můj životní styl ovlivní mou hladinu cholesterolu?
Jak nahradit nezdravých návyků se zdravými OnesIf máte nezdravé návyky, které Mohl by to být zvyšující se hladinu cholesterolu. Pracovní mít zdravější návyky, by mohl snížit hladinu.
Mnoho aspekty vašeho životního stylu může ovlivnit hladinu cholesterolu. Patří mezi ně:
vlivu na vaše Dieta
To, co jíte a kolik jíte má velký vliv na vaše srdce. Váš výběr potravin vám pomůže být zdravější - nebo nezdravější. Pokud jde o správu vašich hladiny cholesterolu, dva největší úvahy množství cholesterolu, které jíte, a množství tuku, které jíte
Cholesterol v potravinách. - Základy. Strava s vysokým obsahem cholesterolu může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi. Později v tomto vzdělávacím centru, budete mít krok-za-krokem nápovědu o tom, jak snížit množství cholesterolu, které jíte. Zde je náhled.
tuku v potravě. - Základy. Strava s vysokým obsahem celkového množství tuku, zejména nasycených tuků, může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi, taky. Ve skutečnosti, potraviny, které obsahují nasycené tuky zvýšit hladinu cholesterolu v krvi ještě víc než potravin, které obsahují cholesterol. Později v tomto vzdělávacím centru, budete mít krok-za-krokem nápovědu o tom, jak snížit zpět na tuku ve vaší stravě. Zde je náhled.
[1] 