Tom Scheve
Prohlédněte si článek Jak běžeckého lyžování Works Zimní sporty Fotogalerie Alpské lyžování není pro vás? Zkuste jeden z severských odrůd místo. . Prohlédněte si další obrázky z zimních sportů
© iStockphoto.com /technotr
Úvod do Jak běžecké lyžování Works
Když většina lidí myslí na sněhu lyžování, typicky alpské, nebo z kopce, lyžování přišel mysl. Nicméně, tam jsou různé formy lyžování, a nejstarší - a nejlepší, když se zeptáte jeho praktikující. - Je cross-country lyžování
v alpském lyžování, lyžař obvykle trvá lanovkou na vrchol strmý běh a lyže do ní - a to jak na špičce a patě na lyžařské boty jsou vázány na lyži. Ale v cross-country lyžování, pata zavazadlového prostoru není připojen k lyži, což lyžař zvýšit jeho nebo její patu s každým krokem, kterou se sbližují normální chůzi pohyb. To umožňuje lyžaři cestovat v mnoha různých terénech bez klesající dynamiku, což znamená, že se může pohybovat do kopce stejně.
Běh na lyžích, který je také známý jako lyžařské túry, XC lyžování nebo klasického lyžování, byl kolem na dlouhou dobu. Ve skutečnosti, Norsko je doma k 4000 let staré rockové řezbářské práce, který jasně ukazuje muž, stojící na velmi dlouhých lyžích, jejichž čela jsou zakřivené vzhůru. Asi před 1000 rok, cross-country lyžování udělal posun od nutnou druhu dopravy na sportu, a nakonec se rozšířil do dalších částí světa, jako příjemný způsob, jak strávit sněhu-naplněné den. Avšak lidé, kteří žijí v arktických podmínkách stále používají běžky jako dopravní prostředek.
Pokud máte nějaký severský trenérem doma, jste pravděpodobně vědomi toho, jak dobře aerobní cvičení na běžkách poskytuje. Neformální pozorovatel může jednoduše na vědomí koordinované využití paží a nohou, ale téměř každý jiná část těla je stále pracuje také, včetně ABS, hýždě, záda a kyčelní flexory.
Běh na lyžích obvykle se koná v divočině nebo na dobře nosí trati. Ve skutečnosti, která je součástí tohoto sportu odvolání spočívá v jeho schopnosti nechat lyžaři vztah k přírodě a útěk do meditativního stavu. - Místo čelí hromady lyžařů za nepřehledného resort
Ale tak jednoduché, jak to vypadá, existuje mnoho faktorů ve hře, když přijde na pohybující se sám přes zasněžené terén, a budeme zkoumat některé z nich v další části.
fyziky běžecké lyžování
křížových lyžaři zemí musí přijmout určitá fyzikálními principy v úvahu, včetně následujících:
[1] 