Druhy Lifelogging Nástroje
Lifelogging byl asi v nějaké formě nebo módě po celá staletí. Zpátky v roce 1980 můj otec použít poznámkový blok a kniha, obsahující kalorické počítá se pracně sledovat svůj příjem. Vraťme se zpět ještě dále do roku 1726, Benjamin Franklin vytvořil svůj vlastní systém pro sledování 13 ctností. Každý den si všiml, zda se úspěšně praktikoval každý z nich (pokora a sebeovládání, upřímnost, čistota, moderování, etc.) s použitím výsledků dělat lépe na další den. Máte zájem o koncepci? Odlož tu tužku a papír a stáhněte Ben ctnosti aplikaci nebo sledovat svůj pokrok on-line ve třinácti ctností. Zde je několik dalších starý dobrý Ben mohl schválil:
Nálada: lidé, kteří mají pravidelné emocionální výkyvy se obrací na sledování nálada aplikací, které jim pomohou určit, kdy a proč oni jsou zažívá nízké body a dokonce proměnit je asi přes podpůrnými on-line komunit. Dva takové stránky /aplikace jsou Moodpanda a Moodscope [zdroj: kvantifikovaných Self]. Může to znít hloupě, ale pravidelný sběr tohoto typu dat může ukázat osobu, zda nebo ne oni jsou šťastní v práci, se zvláštním přátel nebo v určitý čas dne, který může inspirovat někoho, aby přijal nápravná opatření (čti: příkop strašnou práci a nepříjemný přítele, který je udržet vás dolů)
Spánek:. Pro něco, co je pro celkové zdraví a wellness tak důležité, spánek je často vyhýbají ve prospěch nočním reality show a jindy naštve. Jiní prostě nemůže usadit, díky nespavost, stres nebo jiných faktorů. Nositelné spánek technologií a smartphone aplikace jsou navrženy tak, aby vaše dekódování z je, pomáhá lidem zjistit, jak moc a kvalita spánku jsou stále, stejně jako možné spouštěče, aby se zabránilo. Mnozí odborníci spánku jsou skeptičtí, jak spolehlivé jsou tyto trackery jsou, a radí uživatelům přijmout vyrobené dat s zrnko soli [zdroj: Pappas]. Příklady zahrnují Fitbit a Digifit (které mají další funkce, stejně) a spánkový cyklus aplikace, mezi mnoho jiní
Výživa:. Apps jako MyFitnessPal a kalorií hrabě jsou uživatelsky přívětivé, ale vyžadují ruční zadání. Mohou být velmi poučný, ale (I konzumují , jak Fitness:. RunKeeper a Cyclemeter jsou dvě aplikace, jejichž cílem je motivovat a zmocnit uživatelům sledovat aktivitu a pokrok. Nositelný tech jako Fitbit a Jawbone jsou dražší, ale
mnoho sodíku?), Vést lidi, aby se lépe rozhodovat výživy
