Takže, proč by extroverti šťastnější ? Štěstí není nutně nalezen v sociálních kontaktů, ale v necítí společensky odpojen. Sociální izolace nastane, když se chceme více sociálních interakcí, ale z nějakého důvodu nebo jiný (šéf mezi nimi je příliš introvertní), nemůžeme uspokojit tuto potřebu. Ti, kteří se hlásí pocit sociální izolace je větší pravděpodobnost, že vyšší hladiny stresu, špatné vzory spánku, vyšší krevní tlak a řadu dalších nemocných účinků na zdraví [Zdroj: DiSalvo].
Je zajímavé, že studie ukázaly, že se můžete stát šťastnější jen tím, že předstírá extroverze, i když se cítíte staženy [zdroj: Fleeson]. Tím, že nutí sami komunikovat s ostatními, zejména cizinci, máte tendenci promítat štěstí a, v krátké době, cítí šťastnější. Dokonce i předstírat úsměv vyrábí zvýšil štěstí, jak to jen bylo řečeno, že budete brzy komunikovat s cizincem [zdroj: Bailly].
Zdravý životní styl a štěstí
Pokud jde o zdraví a štěstí, jeden jeden může být příčinou nebo účinek. Výzkum ukazuje, že když se cítíme šťastní, že jsme více pravděpodobné, že bude zdravý a zůstat zdravý [Zdroj: University of Kansas]. Zlepšující vliv štěstí na zdraví, byl nalezen v obou průmyslových a zbídačených oblastech světa. Zatímco je šťastný, že nás nevyléčí z onemocnění, to přece má preventivní vlastnosti, které jsou tak důležité pro naše zdraví jako faktorů, jako je kouření, věk a cvičení. [Zdroj: Centrum pro povýšení zdravotnictví]
Cvičení má pozitivní vliv na naše tělo, stejně jako naše duševní zdraví. Cvičení vyzve pituaritary žlázu produkovat a uvolňovat endorfiny, neurotransmitery, které se vážou se k opiátové receptory v mozku, snižuje naše vnímání bolesti. Navíc, přítomnost endorfinů vyzve naše těla k uvolnění dalších pohlavních hormonů, jako je norepinefrin do našich systémů, které zvyšují naši náladu a pocit pohody.
Cvičení nemusí být intenzivní. Chůze, například, zvyšuje energii a zlepšuje náladu. Výzkum ukazuje, že počet kroků bereme každý den přímo ovlivňuje naše štěstí, sebevědomí a dokonce i svědomitost o naší zdravotní a dietní [zdroj: Gloady].
Je zajímavé, že ačkoli duševní únava nemá vliv na fungování srdce nebo svaly, naše fyzické výkonnosti a vytrvalosti poklesem, když začneme cvičit po dobu psychické vypětí [Zdroj: American Physiological Society]. To může čá
