6 vajec 1/4 šálku s nízkým obsahem tuku (1%), tvaroh 3 lžíce připravený ranč bez tuku oblékání 2 lžičky dijonské hořčice 2 lžíce mleté čerstvou pažitkou nebo kopru 1 lžíce nakrájené na kostičky dobře propustné pimiento nebo pečené červené Příprava pepř:
Slice vejce podélně na polovinu. Vyjměte žloutky, rezervovat 3 žloutek poloviny. Zlikvidujte zbývající žloutky nebo rezervu pro další použití. Místo vaječné bílky, řezané strany nahoru, na uspokojování desku; kryt s plastovou fólií. Chladem při přípravě plnění
Combine tvaroh, oblékání, hořčicí a vyhrazené žloutek poloviny v kuchyňském robotu.; Postup do hladka. (Nebo, místo v malé misce a kaše s vidličkou, dokud dobře prolínají.) Převod sýr směs do misky; vmíchejte pažitkou a Pimiento. Lžíce do vaječných bílků. Zakryjte a chill alespoň 1 hodinu
Tento recept se objeví:. Vánoční Nutriční informace: Servírovací Velikost: 1 vejce naplněnou do poloviny (bez zdobení) Kalorie z tuku 26% Bílkoviny 3 g vlákniny 1 g Sacharidy 1 g Kalorie 24 Cholesterol 27 mg Sodík 96 mg Nasycené tuky <1 g tuky celkem 1 g JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Maso 0 0 1 poloviny