Chocolate

INGREDIENTS
5 uncí ( 1/2 šálku plus 2 polévkové lžíce) sojové mléko 2 lžíce zmrazené nebo čerstvé borůvky (asi 20 ), 1/4 lžičky jahody neslazený kakaový prášek 1/4 šálku drceného ledu Příprava :

Umístit všechny přísady v mixéru; směs při vysoké rychlosti 30 sekund nebo dokud se dobře míchají . Nalijte do vychlazené sklenice sloužit
Tento recept se objeví : . Shakes &Smoothies Nutriční informace : Sodík 79 mg 5 g bílkovin Vláknina 2 g Sacharidy 14 g Nasycené tuky stopa g tuky celkem 3 g Kalorie z tuku 26 % kalorií 99 JÍDELNÍČKU EXCHANGE : Mléko 0.5 Ovoce 0,5 Fat 0.5