Složení
1-1 /2 šálky bez tuku půl a půl 1/4 šálku cukru 3 polévkové lžíce kukuřičný škrob 1/3 šálku bez cholesterolu vejce nahradit 2 lžíce reduced- tuku kysané smetany 2 lžičky vanilkové 2-3 /4 šálky nakrájené čerstvé jahody, rozdělený 1 lžíce víno Marsala, nebo pomerančové šťávy 1 může (15 uncí) mandarinka segmenty, dobře odvodněné 1 může (11 uncí) mandarinka segmenty, dobře odvodněné 1 velký banán, tenké plátky 1-1 /2 lžičky citronové šťávy 1 připravených (10 uncí) anděl potraviny dort, nakrájíme na 1-palcové kostky Příprava:
Blend 1/3 šálku horké půl a půl směs do vaječného náhradník v malé misce. Míchejte do Zbývající polovina-a-půl směsi. Vařit 2 minuty za stálého míchání. Odstranit z tepla. Nechte stát 10 minut, za stálého míchání často. Vmícháme zakysanou smetanou a vanilky
Umístěte 3/4 šálku jahody a víno v mixéru nebo kuchyňském robotu.; pur É, e do hladka. Rezerva 15 oranžové segmenty a 1/4 šálku jahody v misce; dát stranou. Kombinovat banán, zbývající 1-3 /4 šálky jahod, zbývající oranžové segmenty a citronovou šťávu v středně velké misce.
Umístěte polovinu dortu kostky v dolní části 2 až 3-kvart maličkost jídlo nebo rovnobokým skla sloužící mísa. Mrholení polovina jahoda PUR a Eacute, e přes dort. Top s polovinou ovoce směsi a polovinou pudinku. Opakujte vrstvy se zbytkovou dort, pur É, e a ovoce směs. Lžíce zbývající pudink přes ovocné směsi
Uspořádat vyhrazené oranžové segmenty a vyhrazená jahody ozdobně přes pudinkem
Tento recept se objeví:.. Drobnosti &parfaits Nutriční informace: Velikost porce: asi 1 šálek Fiber 1 g Sacharidy 34 g Cholesterol 1 mg Nasycené tuky <1 g celkového tuku 1 g Kalorie z tuku 3% kalorií 160 Bílkoviny 4 g Sodík 222 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fruit 1 Škrob 1-1 /2