Složení
1 velký zralý banán firma 1/2 lžičky rozpuštěné máslo 2 lžíce bez tuku se sníženým cukru čokoládový sirup 1/2 lžičky pomeranč likér (volitelné) 2/3 šálku cukru bez vanilkové zmrzliny 2 lžíce nakrájené mandle, opékané * * Chcete-li opékat mandle, rozšířit je v jedné vrstvě na plech. Pečeme v předehřáté 350 &C; F peci po dobu 8 až 10 minut, nebo dokud zlatova, míchání často. PŘÍPRAVA:
Cut slupce banány podélně.; kartáč rozpuštěné máslo na řezaných stranách. Gril banány, střih stranou dolů, přes středně žhavém uhlí 2 minuty, nebo dokud lehce opečené; otočit se. Grill 2 minuty, nebo do měkka.
Kombinovat sirup a likér, pokud je to žádoucí, v malé misce.
Cut banány na polovinu příčně; opatrně odstraňte slupku. Place 2 ks banán v každé misce; top s 1/3 šálku zmrzliny, 1 lžící čokoládový sirup a 1 lžíce mandlí; ihned podávejte.
Tento recept se objeví v: Ice Cream &sorbety Nutriční informace: Velikost porce: 1/2 celkem recept Fiber 2 g Sacharidy 33 g Cholesterol 3 mg nasycené tuky 1 g celkového tuku 5 g kalorií z tuku 22% kalorií 198 Protein 5 g Sodík 59 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Ovoce 1-1 /2 Škrob 1 Fat 1