Průměrná velikost-mrkev má asi 30 kalorií a obsahuje dostatečné množství beta karoten dodávat své tělo s více než 4 krát Doporučený denní příjem vitamínu A!
SLOŽENÍ
1/4 šálku nasekané vlašské ořechy, 1 šálek celozrnné mouky 1 šálek hladké mouky 2 lžičky jedlé sody 2 lžičky mleté skořice 1/2 lžičky soli 1 celé vejce 3 bílky 1-1 /2 šálky krystalový cukr 3/4 šálek podmáslí 1/2 šálku neslazené jablečný 1/4 šálku rostlinného oleje 3 lžičky vanilkového, rozdělený 2 šálky nastrouhaného oloupané mrkve 1 plechovka (8 uncí), drcený ananas ve šťávě, vyčerpaný 1-1 /2 šálky práškového cukru 1 lžíce tuku ( odstředěné) mléko 1 lžíce vody Příprava:
tříbil obě mouky, jedlou sodu, skořici a sůl společně ve velké míse.; dát stranou. Lehce porazit vaječných bílků a vaječných v jiné velké míse. Přidejte krystalový cukr, podmáslí, jablečný kompot, olej a 2 lžičky vanilky; dobře promíchejte. Vmícháme mouku, mrkev, ananas a vlašských ořechů.
Nalijte těsto do připravené nádoby. Pečeme 45 až 50 minut, nebo dokud párátko zní ve středu vyjde čistý. Skvělé kompletně v pánvi na mřížce.
Combine práškový cukr, mléko, vodu a zbývající 1 lžička vanilky ve středně velké misce. Míchejte do hladka. Šíření pohasly chlazený dort
Tento recept se objeví:. Dorty Nutriční informace: Fiber 1 g Sacharidy 50 g Cholesterol 15 mg nasycené tuky 1 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 18% kalorií 263 Bílkoviny 4 g sodíku 274 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Fat 1 Ovoce 1/2 Starch 2 až 1/2