1-3 /4 šálky bez tuku (odstředěné) mléko 1 balení (4-porce-velikosti) bez cukru instantní vanilkový pudink a koláč vyplňování 4 unce se sníženým obsahem tuku smetanový sýr, měkčené 12 až 16 celých ladyfingers 2 lžíce smetany sherry (volitelně) 2 šálky čerstvé nebo mražené maliny 1/2 šálku rozmrazit zmrazené bez tuku nondairy šlehačkou polevou Příprava:
Umístěte polovinu ladyfingers na spodní straně 8 až 10 palec skla servírovací mísu. Top s 1 lžíce sherry. Šíření poloviční pudink směs přes ladyfingers. Uspořádat maliny nad pudinku, rezervovat několik na ozdobu. Opakujte vrstvy se zbývajícími složkami.
Top se šlehačkou polevou. Chladem 1hodina. Zdobíme vyhrazenými malinami těsně před podáváním
Tento recept se objeví:. Drobnosti &parfaits Nutriční informace: Velikost porce: 1/8 maličkost Fiber 2 g sacharidy 21 g Cholesterol 68 mg Nasycené tuky 2 g tuky celkem 4 g Kalorie z tuku 25% kalorií 145 Proteinové 5 g Sodík 122 mg JÍDELNÍČKU EXCHANGE: Škrob 1-1 /2 Fat 1 poloviny