Mocha Parfait

INGREDIENTS
1-1 /2 polévkové lžíce margarínu 1/3 šálku neslazeného kakaového prášku 1 šálek vroucí vody 1/2 šálku cukru 1 lžíce instantní káva granule 1 lžička vanilkové 1 pinta káva nemastný mražený jogurt 12 celá kávová zrna (volitelné) Příprava :

rozpustíme margarín v těžkém kastrolu na mírném ohni. Přidejte kakao; vařit a míchejte 3 minuty. Přidejte vroucí vodu, cukr a káva; vařit a míchejte, dokud nezhoustne. Odstranit z tepla; vmíchejte vanilky. Ochladí se na teplotu místnosti.
Place 2 polévkové lžíce mražený jogurt v dolní části každého z parfait 4 brýlí. Nejlépe každý s 1 lžíce omáčkou. Top omáčka s dalšími 2 lžícemi mražený jogurt; top mražené jogurt s 2 lžícemi omáčkou. Opakujte vrstvení ještě dvakrát. Nejlépe každý parfait se 3 kávových zrn, je-li to žádoucí.
Společností Cook Poznámka Kakaový prášek dává dezerty bohatou chuť čokolády bez přidání tuku, protože prakticky všechny z kakaového másla byla odstraněna. Tento recept se objeví v: Drobnosti &parfaits Nutriční informace: Sodík 109 mg Bílkoviny 5 g Sacharidy 54 g nasycených tuků 1 g celkového tuku 5 g Kalorie z tuku 16% kalorií 265 DIETNÍ EXCHANGE: Škrob 3 Fat 1