Úvod do 10 zdravých Halloween Treats
čas sklizně valí kolem každý rok, a možná budete divit, co Svačiny můžete rozdělovat, že se nenechá vaše trik-nebo-treaters hledá jako jack-O'-lucerny později. My jsme dali dohromady tento seznam 10 zdravých Halloween zachází, aby vás a vaši rodinu chuť k jídlu pro zábavu potravin, které může být jen vaše srdce zpívat uspokojit.
Nalezení dobroty, které jsou přenosné, lehké, výživné a dodávají se v továrně utěsněné single poslouží balíčky mohou být docela výzva. Ale někdy je to jen otázka, jak se dostat zpět k základům. Pojďme prozkoumat 10 dobroty, které mohou znít chuťové pohárky a zároveň podporovat něčí zdraví
. 10: Arašídy
prostý a jednoduchý, pražené arašídy nejsou jen pro radost v cirkuse nebo baseballový zápas. Co dělá pytle z nich pěkná Halloween léčit je, že jsou lehké a nemusí být v chladu. Ačkoli jeden-porce porce dodávají téměř všechny tuk jeden dospělý potřeby za den, jsou tyto ořechy jsou těžké na omega-3 mastné kyseliny - ty, lékaři a odborníci na výživu Doporučujeme pro vývoj mozku dítěte. Udržují mozek funguje správně, což je nezbytnou součástí zdravé výživy pro děti i dospělé činí. Suroviny a Whole Foods nadšence blouznit o těchto poměrně nezpracovaných lahůdek - jsou skvělé občerstvení s malými nebo žádnými přísadami nebo konzervačních látek. Mějte na paměti, že některé trik-nebo-treaters jsou alergičtí na arašídy, takže možná budete chtít mít další lahůdku na ruce pro ně
. 9: Osiva tykve
Jack-o'-lucerny jsou součástí mnoha Halloween dekorace, ale věděli jste, že dýňová semínka může podporovat zdravé výživy? O něco větší než slunečnicová semínka s měkčí skořápky, že někteří lidé rádi jedí, mohou tyto zdravé Halloween zachází dokonce pomoci nám myslet. Bohaté na zinek, který vyživuje mozek, dýňová semena jsou také naloženo s hořčíkem. Hořčík pomáhá svalů, nervů, srdce a funkci kostní [zdroj: Hillian]. A co víc, tyto minerály pomáhají tělu vytvářet bílkoviny a absorbovat energii z potravy. Pokud dýňová semínka nevyhovují vaše chuťové buňky, slunečnicová semínka jsou nutriční hvězdy, taky. Jsou dobrým zdrojem mědi, antioxidant, který zvyšuje metabolismus jiných nezbytných minerálů.
Věděli jste, že? Obilniny a granola bary jsou perfektní po
Můžete si koupit jeden-podávat pytle praženými dýňovými semínky na mnoha potravinami nebo diskontní prodejny v průběhu celého roku
8: Obilniny a Granola Bary
[1] 