5 Zdravých rezolucí pro dospívající
Rozvoj zdravé návyky, když jsi mladý vám může pomoci žít delší život a snížit riziko pro mnoho nemocí, jako jsou srdeční choroby a některé rakoviny. Volby, které provedete během svého dospívání, jako se rozhodli s trávit čas v solária nebo svůj zájem v dálkové běhu, může vytvořit vzory a začít návyky - dobré i špatné - to bude mít vliv vaše tělo v dospělosti. Mládí je příprava na stáří ve více než vzdělávání a učení životní lekce. Lidské tělo, v důsledku užívání nebo zanedbání, učí lekce, taky. Přijetí pozitivní návyky a vyhnout se ty destruktivní je způsob, jak začít na cestě k aktivnějšímu a šťastnější život
. 5: chránit pokožku od ultrafialového záření,
Krém pomůže chránit kůži před ultrafialovým zářením radiační poškození, které mohou způsobit rakovinu kůže a předčasné stárnutí. Je to není jediným řešením, i když. Myslete na ochranu kůže jako nejvyšší prioritu, a vyhnout se delšímu pobytu na slunci kdykoli je to možné. Chrání vaši pokožku:
4:. nekouří
Kouření ISN ' t cool. Podívejte se blíže na dlouhodobé kuřáka, a ty jsi asi při pohledu na někoho, kdo se pokusil opakovaně ukončit a selhal. Jakmile se to stane zvyk, který se může stát rychle, může kouření snadno proměnit v celoživotní závislosti. Pokud to nebude znít děsivé, jak má. Podle American Cancer Society, jeden z pěti lidí, kteří zemřou v USA umírá v důsledku kouření. Pokud nemáte kouřit teď, nezačínej. Pokud kouříte, dnes skončit.
V případě, že myšlenka na přetrvávající nemoci a předčasná úmrtí není zase tě kouření, vzít v úvahu skutečnost, že kouření způsobuje žloutnutí zubů a dásní, zápach z úst, změna barvy kůže a vrásky kolem úst a nosu. Tabákový kouř proniká vlasy, oblečení, koberce a čalounění a líbání kuřáka je jako líbat vnitřek špinavé popelníku [Zdroj: American Cancer Society].
3: Jezte pravým
Jíst právo dává vaše tělo správné palivo a materiály, je třeba vybudovat a udržet si sám. Přemýšlíte potravin jako paliva, a nikoli rekreace je
[1] 