10 Máma a Me aktivity Vyzkoušejte
Jedna z nejlepších věcí, o rodičovství dítě nebo batole má okamžitý partnera pro zábavu! Od bubnové času k umění dobrodružství, existuje spousta nových aktivit můžete zkusit společně. A pokud budete hrát správnými kartami, můžete dokonce pověsit ven s vaším dítětem při získávání zpět do tvaru.
Můžete plánovat činnost na vlastní pěst se spojit s vaše dítě, ale pokud nejste DIY typ, nejvíce společenství nabízejí organizovanou " maminka a mě " dětské kroužky a třídy. Místní knihovna, tělocvična nebo zoo je dobré místo pro start hledání, ale můžete najít upozornění na nástěnce v kanceláři svého dětského lékaře a další místa noví rodiče časté, stejně jako on-line. Většina aktivity patří série zasedání; pokud nechcete, aby se zavázaly k přísnému harmonogramu, podívejte se na drop-in tříd. Budete chtít zeptat na pár věcí, než se připojíte, například zda tam jsou věkové hranice pro třídu.
Ať typ činnosti, kterou si vyberete, že přínosy mnohonásobně převýší práci, jak se vaše dítě koupala, oblečený, krmení a přepraven včas. Nejenom, že dva z vás vazby (je dobré rozdělit z blízkostí 2 hod krmení), ale můžete spolupracovat s dalšími nové maminky. Navíc, neexistuje lepší způsob, jak dostat lopatka na školky nebo spánku strategií než z několika novými přáteli s zkušenostem z první ruky
10:. Kočárek Fitness
Cvičení s dítětem může dát emocionální a fyzický boost. A díky kočárek fitness, nepotřebujete členství v tělocvičně, speciální vybavení nebo chůvu. Tyto fitness zasedání by měly dopad na cocooning vaše dítě v kočárku jogging pro self-poháněl cvičení, které kombinuje pěší, flexibilitu a silový trénink.
Podívejte se na Strollercize, kočárek pokroky, Baby Boot Camp, kočárek Fit nebo jiný místně zahájen programy určené pro nové maminky. Všechny cílové kalorií-hořící činnosti, které posilují a tón klíčové svaly; některé budou zahrnovat silový trénink, jako jsou výpady nebo push-up. Většina sezení trvat asi hodinu a je hotovo venku, ale některé pohyb v interiéru, pokud se počasí příliš studený nebo horký.
I když budete mít dobrý trénink, zatímco tlačí kočárek, není třeba se obávat, že vaše dítě bude nudit. Většina kočárek fitness zasedání začlenit zábavné písničky a hry, taky. Navíc se vaše dítě učí nejlepší lekci ze všech: Fitness by měla být součástí každodenního života
. 9: Guppy Training
A třída plavat
[1] 