Úvod do Jak se vyrovnat se stresem Rodičovství
To pravděpodobně přijde jako žádné překvapení pro většinu lidí, že rodičovství může být někdy stresující úsilí. Koneckonců, když máte dítě, vy najednou zodpovědný za život jiného člověka, a navíc to, že mnoho rodičů žonglovat péči o své děti s kariérou a manželství stejně. Není to snadný úkol. Pravdou je, není možné zcela eliminovat rodičovství stresu ze svého života. Klíčem k úspěchu je na tom to nejlepší, aby se minimalizovalo, a najít způsob, jak se s ní vyrovnat, když to vyskočí.
Stejně jako u mnoha jiných typů stresu, rodičovství stresu je často výsledkem pocit ohromen vše, co zodpovědnost přináší. Je důležité si uvědomit, že není tam žádná taková věc jako perfektní rodiče. Všichni děláme chyby v té či oné době, a asi budeme dělat několik chyb jako rodiče příliš [Zdroj: CMHA]. Část toho, co dělá rodičovství tak obtížné, je, že práce se neustále mění. Lidé jsou jedinečné, a to, co funguje a má jedno dítě nemusí nutně pracovat s další. Stejně tak, že rodič novorozence je úplně jiná než být rodičem teenager. Musíte se snažit, aby k němu přistupovat jako nikdy nekončící proces učení. Ty pravděpodobně nebude mít všechny odpovědi, ale budete mít možnost přijít na ně as you go.
Rodičovství stres je těžké se vyhnout, a pokud nechcete naučit se s ní vyrovnat , mohlo by to skončit, mající nepříznivý vliv na vaše duševní zdraví a vaši rodinu. Studie ukázaly, že rodiče a děti, kteří mají dodatečný stres v jejich životě jsou více pravděpodobné, že trpí depresí nebo jiných psychických problémů [Zdroj: Deater-Deckard]. Váš blahobyt, stejně jako vaše rodina je, opravdu spolehnout na vaši schopnost minimalizovat a vyrovnat se s každodenním stresem bytí rodičem.
Chcete-li se dozvědět více o tom, jak si můžete snížit o výši rodičovství stres ve vašem životě, čtěte dál.
Minimalizace rodičovství stresu
Chcete-li snížit množství rodičovství stresu ve vašem životě, že budete muset začít tím, že správu vašich očekávání. Mějte na paměti, že ne vše, co se chystá jít přesně tak, jak jste si naplánoval. Také se snaží upřednostňovat své povinnosti. Je to vzácné, jako rodič, že budete mít dost času na svůj den, aby si vše, co na vašem seznamu úkolů hotovo. To znamená, že musíte přijít na to, co je nejdůležitější, a začít s tím.
Také se snaží mít na paměti, že pokud jde o bytí rodičem, je to v pořádku, pokud nemůžete udělat všechno
[1] 