Jak můžete pomoci vaše dítě s problémy hmotnosti?
otázky dospívající váha může spadat do jedné ze dvou kategorií : buď on /ona váží příliš mnoho nebo příliš málo. V závislosti na vydání vaší dospívající hmotnost, budete mít jiný přístup. Nicméně, pokud vaše dítě trpí poruchou příjmu potravy, budete muset zapojit profesionály se řešit základní emocionální a psychické problémy spuštění poruchy příjmu potravy. Níže uvedené rady jsou prostě chtěl pomoci vaší dospívající buď zisk, nebo zhubnout.
Pokud vaše dítě má podváhu, a netrpí poruchou příjmu potravy, je pravděpodobné, že on /ona se prostě nebude konzumovat dostatek kalorií, aby s jeho /její tělo a nebo činností. Během dospívání, mohou metabolismus dospívající je zvýšit, jeho /její tělo roste, a on /ona by mohla trávit více času zapojených do sportu. Takže změny, které by se měly zaměřit na získávání více (zdravé) kalorie na vaše dítě. Můžete zvýšit potravinové porce. Můžete také přidat nějaké zdravé, ale přesto vysoce kalorické potraviny, aby jeho /její dietě, jako jsou mandle, vlašské ořechy, kopečkem zakysané smetany, extra máslo, nebo přírodní arašídové máslo. Pomocí plnotučné mléko, můžete připravit řadu dobrých, ale high-kalorie, nápojů, jako jsou ovocné smoothies a čokoládovým mlékem.
Pokud vaše dítě je obézní, on /ona je pravděpodobně již obavy o tom. Tak jemně s ním promluvit /ji dát dohromady plán, jak zhubnout. Nejprve se ujistěte, že on /ona má realistické očekávání o tom, kolik on /ona by měla přijít. Většina nadváhou dospívající jsou poměrně sedavý, a tak si je v pohybu. Z domácí práce na nové lekce (tanec, bojová umění - podívejte se na místní komunitní centrum), jen chodit do školy pěšky (? Dělá on /ona opravdu potřebujete, abyste jeli), máte spoustu možností, jak dát vaše dítě. Můžete také chtít, aby podporovaly zdravé stravovací návyky, tak drž se dál od quick-fix stravy výstřelky. Jako rodič, máte spoustu kontrolu nad vaše dítě je jídlo, takže ji používejte jen (v podpůrné způsobem). Ujistěte se, že vaše dítě jí zdravou snídani, která se obvykle udržuje dospívající od jíst příliš mnoho po zbytek dne
spuštění Video TLC: a. Studie Teenage mozku