Úvod do 10 znamení, že děláte příliš mnoho
Představa, že život může být chaotický není nic nového. Jediný problém je, že někdy nepořádek může plížit se na člověka. Možná, že jste v autě jeden den, míchat zoufale dostat všechny své pochůzky udělat předtím, než budete muset jít na svého lékaře jmenování a pak závod domů včas splnit školní autobus, když najednou začnete přemýšlet: Jak jsem skončit se tolik na mém talíři? A to je, když to udeří vás. - Maličkosti, nepřetržitě a neškodně vyčesané, a to, co býval zvládnutelný náklad je nyní teensy trochu víc, než můžete rozumně zvládnout
Pokud to okamžik prozření nemá se stalo, a přesto máte stále pocit, že možná vaše aktuální plán je víc, než si můžete vzít na, hodnotit to na základě následujících 10 znamení
10. cvičení rutiny Get Axed
První věc, kterou se podívat na:. Měli jste na býval pečlivě o cvičení, ale teď není čas na to? Když je člověk připoután k plánování prostor, jeden společný způsob, jak uvolnit několik tolik potřebné minut, je slack off na cvičení. Mít jiné povinnosti může zdát výhodné vynechat výlet do posilovny, a je snadno a rychle vypadnout z zvyku, ale to není dobré
Cvičení je skvělé pro každého. - Jeho výhody patří zvýšenou pevnost , vytrvalost, svalový tonus, ztráta hmotnosti a duševní bdělost, a snižují krevní tlak a nižší riziko pro onemocnění, jako je cukrovka a rakovina. Ale cvičení je obzvláště skvělé pro super-zaneprázdněné lidi, protože jak odpadne a uvolňuje. Takže pokud jste byli skákání zasedání na běžeckém pásu, snaží se, aby úsilí vytlačit jim, i když je to jen pár minut sem a tam. Jistě, máte moc práce, ale bez pohybu, jste opravdu dostat tolik provedeno tak, jak byste mohli být?
9. zdravé stravovací návyky Podzim na vedlejší koleji
Po dlouhém dni v práci, s Seznam prádelna lisování domácí práce postavili na večer, může to být docela lákavé prostě vzdát a objednat nějaké jídlo na večeři, místo vaření sami. Ale dříve, než budete vytáčet chlapa dodání nebo proplout drive-thru, zvažte, co děláte. Nejen, že je včetně již připravují jídla pravděpodobně bude trochu dražší, je velká šance, že to bude mnohem méně zdravé, taky. A pokud jste už vykopaný cvičením, proč zhoršit problém s večeří, který je menší než zdravotně nezávadné? Pokud si myslíte, zpět na to, co jste jedli v poslední době, a vy jste bral více, než byste raději, mohlo by to být určitě znamení, že máte příliš mnoho na talíři.
[1] 