prvního dne nervozitu: 5 zvládání Taktiky mohou rodiče učit své děti
První den školy pro některé děti (a rodiče) může být vzrušující ale někdy může přinést s to slzy, strach a dokonce i bolesti břicha a problémy se spánkem. Kde se hodí do? Učení zvládání situace - behaviorálních a kognitivních metody pro zacházení s nebo snížení úzkost stresující situaci - je klíčové, a to nejen prostřednictvím školních let, ale pro stále dobře upraveny i dospělé Začněte vaše dítě back-to-školní rozvrh asi týden před prvním dnem ve škole. Za týden by mělo být dost času, - příliš mnoho vybudovat před velkým back-to-školní akci by mohla úzkost dítěte horší. Obchod pro školní potřeby a nové šaty, plánovat polední menu a ujistěte se, že přeprava a mimoškolní péče je uspořádán podle potřeby. Je také důležité začít školní rok před spaním a ranní rutiny brzy Ujistěte se, zapojit celou rodinu, aby nedošlo k vyčlenit nějakou jednu osobu:. Školní plány jistě každý dopad v domácnosti, a to bude . jednodušší, pokud vše upravujeme dohromady Zaměření na pozitivní tím, že žádá své dítě o tom, co všechno o škole, že jsou nadšeni, a nechat "vybrání", nebo "vrací domů" se počítají jako odpovědi. Uklidnit vaše dítě, že on nebo ona bude v bezpečí. A jak začíná škola, ujistěte se, že vaše dítě chválit za to, že statečný a čelí jejich obavy. A ano, to funguje i pro dospívající taky, pokud se budete blížit konverzaci v správným způsobem. Podívejte se, co říkáte, ačkoli. Tam je rozdíl mezi tím, veselá a neúmyslně přidávat starosti do mixu. Obecné ujištění jako " vše bude v pořádku "! nejsou řešením orientované. A prohlášení líbí " To je velký rok pro vás, " nebo " v letošním roce opravdu počítá, " jsou stresující a nastavit nerealistická očekávání. Zkuste přesměrovat starosti na pozitiva. Proč ne volat školu a zajistíme pro vás a vaše dítě, aby se zúčastnili orientace den nebo se neformální prohlídku před startem třídy? Orientace dny jsou důležité pro děti, které se zúčastní nové školy, ale také užitečné pro úzkostlivé děti, které mohou být schopni vyzkoušet své nové učebny, jejich skříňku a pracovní stůl, plnit své nové učitele a prohlídka školy, když to není zabaleno s jinými děti. Některé děti mohou mít prospěch z role-playing školních aktivit s vámi, především mal
5: Start Brzy
4: Už Důvěra &Stay řešení orientovaná
[1] 