Menopauza-friendly Dieta
Crohnova nepomůže žádnou dietu. Často Jsem nevolno ráno, nemohl jíst, a hladovějící později. Když Crohnova je aktivní, nemohu jíst několik dní. Můj metabolismus se stává zmatený, a když se cítím lépe, jsem vyplnit na pohodlí potravin, které mají kompenzovat deprivaci. Může menopauze strava pomůže?
Náležitosti pro menopauze nabídce jsou vápník, fytoestrogeny a antioxidanty. Vápník je důležitý pro menopauze ženy, která potřebuje alespoň 1000 miligramů denně, plus vitamin D, aby se zabránilo úbytku kostní hmoty.
Sójové boby a sójové výrobky jsou doporučeny na výživu a tradiční, stejně jako homeopatický, lékaři, protože k vysokému obsahu fytoestrogenů, přírodní rostlinné estrogeny, že studie ukazují, mají příznivé účinky. Strava bohatá na sójových izoflavonů tvrdí, že snížení návaly horka, deprese, náladovost a nespavost, stejně jako obnovení vaginální vlhkost. Studium na Bowman Gray Medical School je uvedeno, že spotřeba 30 až 40 g sóji denně snižuje krevní tlak a cholesterol. Studium na University of Illinois ukázaly zvýšenou hustotou kostí. Sója je doporučen pro prevenci rakoviny prsu
Někteří lidé, pravděpodobně jako dobrý porcí sóji dvakrát denně, ale jediné, sóji ". Produkty " (je potravinářský výrobek se jedná o potravinu?) Mám rád, jsou sójové omáčky a smažené tofu v kari Masaman v místní thajské restauraci. Nařídil jsem bezplatný vzorek sóji " Milk ".
Káva vyčerpává vápník, ale zelený čaj má antioxidanty, sloučeniny, které zabraňují oxidaci, myšlenkový proces vede k ucpávání tepen. Antioxidanty se doporučuje, aby se zabránilo kardiovaskulárních onemocnění. Vitaminy E, A a C mají vysoký obsah antioxidantů a jsou dobré pro prevenci ztráty kostní hmoty.
Borůvky jsou vysoko v antioxidanty, a já jsem byl šťastný jíst mísu za nové každý den po dobu několika týdny, ale sezóna je za námi a já jsem potýkají s vzdát kávu čaj, řezání zpět na sacharidy a mléčných výrobků, a dusil se vitamíny s sójové mléko. Není
