3:. Švédská masáž
Švédská masáž uvolňuje svaly působením tlaku na hlubokou svalů a kostí. Masérka se třít svůj tělesné tkáně ve stejném směru, jako je tok krve do srdce, která napomůže při zlepšování krevního oběhu. Lymfatický systém spoléhá na svalové aktivity spíše než tlak krve čerpané nést tekutiny zpět k srdci, takže zvláštní pomoc ze švédské masáže bude poskytovat vaše svaly s úlevou. Rovněž se zlepší krevní oběh tím, že urychlí návrat krve a lymfy z vašich končetin. Ačkoli hlavním cílem švédské masáže je zlepšení krevního oběhu a urychlit návrat lymfy a krve, ale také pomáhá odstranit metabolických zplodin z vašeho oběhového systému a může zkrátit dobu obnovy svalové kmene splachování svalu mléčné a močové kyseliny.
Pfrimmer hluboký sval terapie masáž je konstruovaný pro opravu omezené svalů za účelem zlepšení cirkulace. Therese C. Pfrimmer vyvinul tento masážní techniky poté, co se stala částečně ochrnul při práci v prádelna. Tím, že sama jedinečnou hlubokou svalovou masáž, dokázala zvrátit její ochrnutí, a ona zasvětil zbytek svého života studiu a učit jiné její techniku.
ztuhlé svaly zabránit dobrý krevní oběh a lymfatický tekutiny, a Pfrimmer hluboký sval masáž pracuje na zmírnění omezení cirkulačního proudění v celé vaše tělo. Přemýšlejte o zlomu v zahradní hadicí: když průtok vody je omezen, nemůžete pořádně vodu vaše rostliny a rozvíjejí svou zahradu. Totéž platí s vlastním tělem. Když máte tento all-over hluboké masáží svalů, bude uvolněn své zachycené nervy, lymfatická tekutina bude vráceno k svalové buňky, bude toxiny pohybovat ven a svaly, které mohou být omezující pohyb bude změkčená.
Manuální lymfodrenáž je typ masáže speciálně vyvinuty pro zlepšení krevního oběhu. Drs. Emil a Estrid Vodder objevil tento typ masáže v roce 1930, zatímco oni byli léčbě pacientů s poruchami imunity. Všimli si, že mnoho pacientů s
