5 masážní terapie To zlepšení krevního oběhu
Řekněte, že jste měl hrubý týden v kanceláři, a vy touží dopřát nějaký hodně zasloužil odpočinek a relaxaci. Byl jste pocit napětí, takže se rozhodnete, že perfektní způsob, jak uvolnit, je dopřát si masáž. I když si možná myslíte, že je jen dobrý způsob, jak se pomstít, masáž vlastně přijde s tunou lékařsky ověřených zdravotních výhod, z nichž jeden je lepší oběh v kardiovaskulárního a lymfatického systému. Když se dostanete na masáž, krevní oběh se zlepšuje v důsledku fyzické manipulace měkkých tkání a chemickým látkám uvolňovaným jako součást reakce vašeho těla k relaxaci.
Chcete-li pochopit výhody masáže, musíte nejprve vědět něco o vašem oběhového systému. Váš oběhový systém se skládá ze dvou částí: kardiovaskulárního a lymfatického systému. Tyto dva systémy společně pracovat na detoxikaci organismu. Jako živiny bohatá krev cestuje daleko od vašeho srdce přes kapiláry, v přilehlých tkáňových buněk, živiny a odpady jsou vyměněny. Tekutina převzat z krve nebo lymfy, transportuje odpad do lymfatických uzlin, kde se filtruje odpady a vrátit tekutinu do krevního oběhu. Když vaše oběhový systém nefunguje správně, váš krevní tok je snížena a vaše srdce musí pracovat extra tvrdé pumpovat krev. To může způsobit zdravotní problémy, jako je srdeční infarkt, mrtvice, oční choroby, onemocnění ledvin, bolesti svalů, demence, diabetes, chřipky a cirhózou, jen abychom jmenovali alespoň některé.
Masáž stimuluje tok krve a lymfatických cév , čímž se zvýší krevní oběh. Myslete na tubě se zubní pastou: při použití tlaku na trubce, zubní pasta vytéká z trubice snadněji. Stejný princip platí i pro vašeho krevního průtoku lymfy a když se dostanete masáž. Na následujících několika stránkách, budeme se podívat na pět typů masáží, které zlepšují krevní oběh
. 5: masáž nohou
Noha masáž stimuluje krevní oběh krve a lymfy, a dokonce může zabránit křečových žil. Chcete-li zmírnit dopravní zácpy v nohou, masérka bude zdvih vzhůru od kotníku směrem lymfatických uzlin umístěných na zadní straně kolena a třísla. On nebo ona bude masírovat nohu větších svalů kolem stehen pro stimulaci lymfatického systému. Více jemný tlak bude aplikován kolem kostnatých oblastech, jako jsou holeně a kolena. Pokud vaše nohy jsou oteklé nebo oteklé, nebojte se. Profesionální masérka bude nutné použít jen správné množství jemným tlakem ulevit vaše nepohodlí
4:. Hlubokou masáž
[1] 